2017.2.10简书记录倒逼自律

懒癌患者，想法不少，实践的没有，看简书一些达人自律励志的文章都倍受鼓舞，过后就该怎么样还是怎么样，鉴于自身健康需要，准备每天记录一下自己的将自律的生活，主要包括以下几方面：

1.三餐健康饮食

俗话说“早饭要好，午饭要饱，晚饭少吃为好”，日后晚饭尽量少吃，甚至不吃。水果牛奶安排进白天饮食。

2.运动

饭后散步，减少肚子赘肉增多；跑跑跳跳，让自己有活力（最近总是感觉累，睡觉多梦，睡的时间不短，但是早起脑袋感觉累，是不是多活动活动让身体累了就做梦了？？？实践一下）

3.读书

想读书，读专业书或者人文历史小说，明天列个书单，开始这项活动。大神们一年读100，甚至200本，好生羡慕，目前计划看20本，哈哈哈，是不是有点少？循序渐进吧！各位看过的好书，可以赐我看看。

4.游玩

一月一次？就是太懒的出门，今年就把北京周边转一边吧！先规划规划一年四季分别适合游玩哪里，安排进月计划中，治治自己的懒。

后记：昨天看到一篇学习穿着打扮的文章，非常适合我这种不修边幅的学习实践，有想改头换面的，点此链接http://www.jianshu.com/p/87c090900fae