超级努力001：浮世清欢的20条人生准则

一、早起：春夏四点半，秋冬五点。醒后即起。

二、运动：生命在于运动，多步行、做八段锦、漫步跑。

三、谨言：说话之道，当研究透彻。

四、积极：凡事主动，积极向上。

五、学习：活到老，学到老。

六、戒怒：和颜悦色当修行。

七、记录：一日三省吾身。

八、规律：从早起到晚睡，逐一流程。

九、心态：我自风情万种，与世无争。

十、惜时：把时间花在美好的事物上。

十一、端正：君子坦荡荡。

十二、整洁：发肤干净，衣冠整齐。

十三、感恩：怀感恩之心，谢所遇人事。

十四、孝顺：百善孝为先。

十五、睦亲：兄友弟恭，妯娌皆亲。

十六、乐趣：琴棋书画诗酒茶，一一尝试。

十七、坚强：即使人生几多风雨，我自乐观面对。

十八、耐心：以包容之心，待纷扰之事与人。

十九、节制：节饮节食节欲。

二十、早睡：春夏十点半，秋冬十点。