碎片化时代，如何活出专注人生

刚刚结束的《奇葩说》，有一场辩题引起了大家的广泛关注：假如生活被工作填满了，该不该辞职？

该不该？这一切没有人能帮你做选择。

关于这个问题，相信每个人都有着自己无法言说的矛盾与挣扎。

然而，如果对于自己的工作总是充满了焦虑和不安，那就要思考一下，是不是自己的能力或者是方向出现了问题？

碎片化的时代，活出专注的人生

互联网时代，知识的接收与传播异常迅速，这是注意力即经济的时代，也是通过博取眼球获得关注的时代。

对于生活中的每一个人来说，碎片化知识的接收让我们的生活不断的“被填满”，宝贵的精力从手头上分散开，工作效率与质量一步步下滑。

五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。

                                                《道德经》

这些能够让我们转移注意力的事物，无疑对我们的工作造成了极大的困扰，使我们不能做到投入、专注，无法深入思考，也无法取得精深的业绩。

浮躁情绪下得来的工作成果，肤浅且沦于表面。重复性的劳动会僵化我们的头脑，对于个人成长毫无意义。

“忙”和“盲”同音，忙乱之中，我们往往找不到工作的重心，像人工网络路由器一样不断地收发电子邮件，不断被小事扰乱心神，一步步落入肤浅工作的泥潭。

对于思考不聚焦、精力不集中、工作不专注的问题，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家卡尔•纽波特（Cal Newport）犀利地指出：

知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！

对此，他在《深度工作：如何有效使用每一点脑力》书中，提出了“深度工作”的概念，即：在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。用公式来表示，就是：高质量输出=时间×专注度。

就像是《当幸福来敲门》里的男主，为了升职加薪获得更好的生活，不去饮水机喝水，不去上厕所，拼命地挤出每一分钟去与他人赛跑，最终他在竞争激烈的证券公司成为一个专业的投资人。

生活的有效时间在于你自己用心去度过的时间，而是否用心，只有自己能够衡量。

喧嚣中的匠心，从一而终的信念

心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。

对于知识工作者来说，“博采众长”常被认为是比工作中的“匠心”更重要的工作能力。

然而，在卡尔•纽波特笔下，这二者之间也有着很大的联系，工作的专注度是二者必备的素质，只有如此，才可以促使成果尽快产出，从而获得工作的价值感与成就感。

但同时，知识性工作也有其自身的复杂性，周期长、成效慢、成果不易出来，中途容易遭到打扰，容易被其他东西迷惑，无法深入进行。

从这一层面来说，知识工作，其实更需要像手工业者那样不分心、不被打扰地进行深度工作的素质。那才是真正决定我们工作价值的“水面”之下真正的“工作深度”！

加拉格尔说“游手好闲是万恶之源”。此处所谓的“恶”不仅仅指的是道德上的恶，还指对人天生智慧的破坏，以及对一个人良好生命体验的破坏。

学会深度工作，不但能够提高工作效率和质量，而且能够拓展生命的厚度和广度，既是对工作负责，也是对自己的生命负责。

专注于一件事，深入学习一项技能，是一件可以提升自身价值，获得幸福感的乐事。

也许，深度工作对我们的影响正如威妮弗雷德.加拉格尔所说：

“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”