易效能天使28班2.0第十组第三次会检2018-2-15

一、李姗姗_91 第三次小组会检：

1、首先非常感谢丽媛提出这个主题，原因是，2.0的主题就是晨间日记方面，那么这个正好可以让我们一起检视和提炼一下每个人晨间日记的实践情况，以至于共同学习和成长！嘉许丽媛！再我上周践行任务完成情况：2、我上周践行任务中例行的早起早睡，跑步，打卡，会议，简书，晨间日记都可以持续进行；

3、晨间日记心得：第一、目前感觉晨间日记感觉成为一种离不开的手杖，我将工作、生活以及易效能天使2.0班级、线下班、合伙人及其他全部分类建立了不同的笔记本，讲每天，每项工作全部记录在对应的笔记本内，便于实时记录也便于实时查阅！第二、可以将公共文件共享给你的团队或小组成员！举例子，天使2.0班委可以将我们每次班级会议议程、活动、纪要等所有文件按发生日期建立不同笔记本，共享给所有的成员。以上是我对晨间日记的两点心得！

4、关于阅读喜悦收获！A,喜悦是教练提出共读《非暴力沟通》这本书虽然书没读完，也没完成读书笔记的记录和分享，但是范读了一半后，让我近日时刻注意和适时会修复自己说话的方式！B.圣经学习到一句经文“说话时用盐来调味！”

5、反思自己的践行问题：一是时间和事件上的平衡做的很差；二是目标没有安smart原则设定；

二、丽媛_93 第三次小组会检：

  1.早起，习惯，慢慢固化，中间有反复七期逐渐形成规律。

2.晨间日记逐渐加一些新内容，比如心率，温度，深度睡眠时间

青蛙，不要写得太多。

把反思执行起来。

会听书，看书时间需要加强

会持续做一些室内运动

三、陶佳佳_94第三次小组会检：

晨间日记心得：

1、写晨间日记的会让自己每天想到自己定的目标与梦想，

2、写晨间日记，可以明确自己，我这一天要做哪些事情，并且会思考，我今天要做的这些是否有助于实现自己的目标与梦想！

3、会想一想，从起点到定下的目标与梦想，我实践了多少，是否有进步？

回顾一周，较上周行动力更强，践行更好，在十组有家的感觉，很开心！

四、袁国_96 第三次小组会检：

        1.写晨间日记的心得：晨日日记个人认为是一种时间记录的方式，可以更好的深入修已正计划，反思过去，完成个人周、月、年检视。晨间日记也是平衡个人的八大关注。人生时间有限，把时间记录下来，活出人生的厚度。建议大家多听听叶老师喜马拉雅一百讲和十讲里的晨间日记。

        2.喜悦分享：这些天晨间日记进展比较慢，可能我的晨间日记关注的维度比较多。

        3.践行几天来的问题和疑问反馈：暂时还没有，建议找些晨间日记写得好的朋友来YY分享，祝大家新年快乐！

五、艾米_97 晨间日记心得：

不知不觉这都践行第三周了，在这一周践行里，在晨间日记这方面现在每天醒来先想着去写日记打卡，但是还不是很好，还没形成自己的习惯模板，还没开始做检视，运动方面还没固定时间，都是做的keep方面的，还没开始跑步 这点以后还得继续努力，把好习惯践行下去，做的好一些的就读书，每天会坚持读将近一个小时，就是笔记总结还没开始；总体来说，我反思这周因为自己原因没能好好做，问题就是现在晨间日记还是大概记录每天事情，没能有自己的模式，不知道如何高效记录？

  六、刘再_98

生物钟的早起，完成晨间日志，已经慢慢有了习惯。不足的是：晨间日志青蛙没有全部完成，也没有去深化它的功能，用于团队。

  二、没有周检视也就没有月检视（想让大家指导）

  三、运动有习惯，从一公里都很吃力5公里没有问题，并且带动死党每天跟我打卡。过年的兄弟姐妹都是抱着手机烤火，我就拉着他们去夜跑。家庭氛围在改变，大家也觉得我在变化。而死党也会给我一些建议指导，还建议晨间日志记录早晚体重，这很适合我。

七、白光华_99 2018.2.9-2.14小组检视

大家好，感恩相遇，和大家的一起践行非常高兴。这周的主题是晨间日记，我做晨间日记已经一年多了。但是觉得还不是很有条理的，有一点点小混乱。虽然每天都在做晨间日记。但是做得像流水账。虽然有了记录，但是对平常的督促方面做得不到位。三只青蛙也做得不是很好，有时候工作一忙起来就会忘。另一方面就是运动了，我最近身体不知怎么的了，各种症状的反馈是要加强锻炼，以前跑一个十几公里一点问题没有，但是最近这两个月不知道怎么地，跑了三公里，上学上气不接下气儿的。所以过完年以后也去中医院看看老中医。这次的践行，我的瘦身目标是减掉20斤，虽然有点不现实，但是在注意身体的情况下，我会努力做到的 ，还有践行的过程中，还有很多，做的不到位的地方，希望大家谅解。今天是除夕祝大家新年快乐，万事如意，心想事成。

八、薛小琴_100 易晓能践行心得

晨间日记、运动、读书

这周的践行心动和收获：

1.早起：做到早起5:00起床，并在天使班十组打卡。

2.写晨间日记：做到起床后，第一要素是写晨间日记，在十组群内打卡，但花费的时间还是比较长，有待进一步改进。

3.运动：这周跑了4次，三次5km，一次4km。坚持、毅力、意志力，是对一个人兴趣爱好，最大的“侮辱”。

4.阅读：这周刚刚开始在甄教练带领下阅读第一本书《非暴力沟通》-非暴力沟通就是要让爱进入生活。亲人之间、爱人之间、同事之间更加容易亲近、更加和谐辛福！

阅读，是一个习惯，是一种刚需，更是一份热爱。阅读是让人变得“聪明”的一种方式。

丽媛上周总结：

一.自己做组长后责任感提高，体会到我们组长和副组长的付出。

二.感谢珊珊姐和再再的帮助，和大家的支持。

三、这周能只组长做得很不到位，和大家互动不是很多。

四.这周积分情况比上周有所提高，离不开大家的努力。

下周轮值组长陶佳佳：

目标：希望自己and 十组小伙伴们，7点前完成大卡！要是能在6:30分前完成，那就更好了！努力把十组的分数排名更上一层！力争2.0结束前，拿到第一名！

感恩遇见各位！祝大家新年快乐！