如何高效度过假期？

真正会休息的人，是如何度过假期？

国庆假期结束

看到好几个朋友发微信说：

“累瘫了”“累得半死”。

休个假比上班还累，

已经成了一种普遍现象。

清华大学前几年做过一个调查：

放假回来，你的状态怎么样？

排名第一的答案是——累。

每次长假，你是怎么度过的？

排名前几位的答案是这样的：

•补觉

•打卡式旅行或堵塞式旅行

•刷剧一部接一部

•宅家疯狂打游戏

•通宵打麻将

•去KTV、酒吧嗨到三更半夜

这样放肆过长假，

的确比上班还累，

因为既伤身体又无意义，

所以每次大长假归来，

我们都感觉特别疲倦和空虚。

英国作家埃尔伯特有句名言：

“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

方式不对，越休越累。

2  什么是真正的休息？

而是换一种信息输入的方式。”

总之一句话：

真正的体力休息是换种方式获取能量，

真正的脑力休息是换种方式获取信息。

三件要坚持做的事：

•坚持阅读经典，与伟大的灵魂对话，走出我们固有的平庸与傲慢。

•思想与行动并存，我思并不代表我在，我动方能印证我存，在每个个案中坚守法治的精神。

•从爱抽象的理念转向爱具体的人，我们无法做伟大的人，但可以心怀伟大的爱，做细微的事。

对于我这样的脑力劳动者来说，

最需要的休息，

其实不是什么都不干，

（除非经常熬夜加班）

而是换种方式储蓄充电和开阔眼界。

比如读读一些经典书籍，

汲取一些很有营养的知识，

就是一种很好的休息方式。

比如完成一次真正的旅行：

•全程脱离网络、手机

•在旅行中学会新的技能

•看一次当地传统的表演

•和出租车司机聊天

•去吃只有当地人才知道的餐馆

•与当地人交换手信、纪念品

•逛每个地方的博物馆

•学一些简单的当地语言

每个人都需要安全感，

而人的安全感主要来自三方面：

健康、财富、情感。

这三者之中，

我们最忽略的安全感是情感需求。

“按照马斯洛需求金字塔，

我们每个人只有不断得到他人的认同，

才能更好地投入生活和工作。”

所以，我们不妨借大长假之机，

跟最亲近的人好好沟通一下，

感受美好的爱情、亲情和友情，

释放一下累积的负面情绪与烦恼，

获得一些情感上的慰藉和认同，

节后才能更好地重新出发。

请记住吴军先生这句话：

“休息的本质，

就是从外界获得能量和信息。”

体力休息不是放纵玩耍，

而是消除疲劳、恢复精力。

脑力休息不是放空大脑，

而是换种方式获取知识和信息。

释放休息不是让自己闲下来，

而是去做自己喜欢做的事情。

回血休息不是躺着睡觉，

而是和亲近的人进行情感连接！