情绪低落，自己消化都不行

      昨天晚上莫名其妙的情绪低落，就是不想说话，不想睡觉，见到孩子的各种行为都会让我觉得想要大发雷霆…

    觉察到了自己心烦气躁，所以尽量少的去关注孩子的事情。不能理智平和地跟孩子们沟通，那就选择暂停吧！

    我的情绪崩溃了，却要自己来疗愈！