时间管理:《让未来现在就来》彭小六

我们制定的计划都是为了满足未来的我，而手机、微博和朋友圈，才能满足当下的我。——彭小六

看了上面这句话，你的膝盖中枪了吗？

哈，不怕，今天我们就讨论怎么管理好时间，管理好自己，从当下开始执行自己的计划。

除了著名的“时间管理四象限”之外，我们看看还有哪些好玩、有趣的时间管理方法？

1、专注小能手——番茄钟

传说，番茄钟最初是源于厨房烹饪；而现在，已经应用于时间管理了。

运用番茄钟的基本流程：

①选择你要做的一件事

②定好一个时间段，比如：25分钟

③当你开始25分钟倒计时的时候，只能做你决定的这件事

④全神贯注地做这件事。意识到自己走神时，及时把自己拉回来，毕竟你只有25分钟

⑤25分钟时间到，停下来，休息5分钟

⑥休息时能做的事：活动一下身体、喝水、发呆、上厕所……等。（做这些行为，不会阻碍你迅速切回专注状态）

⑦休息时绝对不能做的事：打开微信/微博/抖音/简书/小打卡……等。（极度危险行为，你懂得）

⑧休息完毕，继续开始下一个番茄钟。从步骤③开始循环。

⑨结束。

划重点：番茄钟一定是“专注”+“休息”的搭配结合。

而且，番茄钟的专注时长和休息时长可以自己修改；在休息之后是否循环、以及循坏多少次，自己决定。

另外，番茄钟有两种形式，第一种是实物，第二种是手机工具。

我确实曾经用过这种番茄钟：

图自淘宝：番茄钟

外出不大方便，就改用手机了。我用过的、功能相同的手机工具有：（微信小程序）种子时间；APP：forest（实测，功能很强大）、番茄钟。

2、二八法则的运用——每天吃三只青蛙🐸

你每天最重要的三件事，就是这三只青蛙。

好了，找出这三只青蛙，把他们放在锅里。（笔误，应是：把他们写出来）

而在这三件事里，肯定有一件事是最重要、最困难的，那么，他就是三只青蛙里“最丑的青蛙”了。

每当清晨醒来，你睁开双眼，要做的事就是，吃掉那只最丑的青蛙，然后再依次吞了另外两只。

这符合二八法则说的道理，花20%的时间，集中精力专门对付“三只青蛙”。

那么，什么是“重要的事”呢？3个特征：

你必须去做、

别人替代不了你（即，只能你做）、

做了能得到的回报很大。

3、拖延晚期患者的福音——结构拖延法

我的清单上列出了很多to do项，我也标出了那些重要的事。但我就是不想动手做，怎么办？

那你就来对地方了，我这里有一款秘密武器——结构拖延法，绝对是拖延晚期患者的福音。

这个方法出自书籍《拖延一点也无妨》，你有病，我有药方，主要的用法为：

把你那些重要的事全列出来，然后无论如何，从中挑一个开始做。完成一项之后，再从剩下的to do项里挑一个做。一直到你把上面的项目全部完成。

当然，若没有全部完成，也没关系。比起一开始你很可能一个都不做，现在的你已经做了不少事啦。

4、划分时间区域

时间的高效利用方式（之一）是：用整块的不受干扰的时间来完成每天最重要的事务。——彭小六

番茄钟照顾短时间的专注力，这个“划分时间区域”的方法，就能帮你找出属于自己的一整块、最高效的时间范围了。

比如，我5点起床。在5：00到8：00舍友醒来这段时间里，我有三个钟可以不受干扰地做自己的事情。这就是我的“一整块且最高效的时间区域”。

8：30到下午4：30是上课时间，其中包含了休息、用餐时间。

5：00到6：30，有时是和舍友练习英语口语对话，有时是听网课。

6：30到7：30，跑步（运动）时间，有时是浏览公众号。

7：30到11：00，作业时间，通话时间。

12：00到第二天早上5：00，睡觉时间。

从这个时间列表我能很清楚地看出，只有早上5：00到8：00是我的专注时间。所以我应该用它来做最重要的事情。

配一张图，更方便理解~

图自彭小六的《让未来现在就来》

5、“3的法则”

围绕“重要，但不紧急”的高杠杆活动组织时间。

6、及时调整心态

失败了？嗨，大不了重来嘛。

好啦，介绍完毕。

正如歌德所说，最重要的事情绝不能受制于最不重要的事。

想改变就从现在开始。这4款方案，总有一款合适你，快动手试试吧~

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附上今天阅读时做的笔记。

用共振阅读法写的笔记

以及相关的参考资料、问答：

1、简书@拾捌 时间管理大咖

2、其他管理时间的方法：GTD，吞青蛙，番茄钟

3、为什么有些人要早起？因为他们在早上做事的成本受益最高，这是一个选择成本问题而已。

4、判断一个任务的重要紧急优先级：时间管理四象限、ABC法、采铜的收益值和收益半衰期。