八周冥想练习第53天0126-2023

感受：
今天早起盘坐在椅子上，计时15分钟。双手交叉在腿上，很舒服。

过程中不给自己任何限制，就把冥想看作是收起五官，让它们歇一会儿，和心在一起静静。

其实每一次闭上眼睛的瞬间，就会很心安，即使东想西想，也是和自己在一起，也越来越接纳自己了。

到今天已经冥想快八周了。很欣慰，有这样八周冥想练习的由头，也就开始了冥想。

到现在想来，我最大的收获，就是冥想让我的情绪稳定，也让我学会了接纳自己的做不好。

我不说别的，就继续每天冥想吧。到100天时，看看还有啥收获。

此时想到了一句话：每一步所走的路，都算数！8:56分。