持续不断地练习

在瑜伽练习中，只有持续不断地练习，才有进步。

六月份我已经可以左右两侧鸽子式都可以做，结果感冒了，停了七天，又接着打新冠疫苗，又停了四五天，例假又来了，断继续续7月份没怎么练，现在右侧鸽子式做不了，身体也僵硬，没之前那么柔软，等于现在又回到五月份。

体式做不深入，又打消我积极性，不进步反而退步。

分析原因

一也许之前每天一小时瑜伽，一个月除了例假都在练习，身体有点透支。

二天气太热，每天最高温度36度，太热，体能恢复慢。

三一个人练习，没动力。

这也许就是每一位练习瑜伽都要经历的过程。