一刻洞见20230510

❤日期：2023-05-10

❤修心：自我关怀

【一件小事】

一天好像也没有闲，而计划内的事又还没做，起得也早，就忙活那些突发的事去了，又不是大事，但确实又需要耗费时间与精力。生活锁碎得让我有些茫然，感觉低效，有些谴责自己。

【一点感悟】

当生活中出现一些无常的事情需要去面对的时候，总是会引发相应的情绪，从而导致身体的不适。如身体僵硬，紧绷，内心浮躁。

【一点决定】

找个安静的地方做静观练习，放松，感受身体存在，抚慰自己的不适。

【一点欣赏】

欣赏自己能静下来，练习自我关怀。

【一点成长】

凡事发生必有助于我的成长。所有出现在我生命中的人和事绝不是偶然，而是我必然要经历的一段旅程。

❤每天进步一点点，坚持带来大改变[加油][加油][加油]