（16）发现身边的“冷面杀手”——铁缺乏
旅游观光的大巴上人很多，我拿着相机自觉的坐到后排，一来把位置让给想坐前面的人，二来坐后面比较方便拍照，车子启动的时候，我打开了相机，抓拍的沿路的秋色。
这时我的目光落到了同排坐的小姑娘身上，她十一二岁，有着大大的眼睛，迷人的酒窝，长大了肯定是个清秀俊丽的女孩。可是总感觉女孩面色有些晦暗，车子一启动就倚靠的妈妈，车里有很多小孩子，一路上叽叽喳喳，唯有她少了些孩子的雀跃，慵懒乏力，提不起精神。职业习惯让我猜想孩子是不是不舒服了，忍不住和她妈妈攀谈起来。
“孩子怎么啦？晕车了吗？要不要我们挤一挤带孩子躺下来。”说着我开始翻书包，看自己有没有带晕车药。
“没事，她总这样，不用理她。”妈妈快言快语的回答了我。
“一直这样啊，你有没有帮孩子看看是不是贫血呀？这么大的孩子很容易贫血呢。”
“嗯，带她查过了，就是贫血，有好长时间了，铁剂吃了后，她老是胃不舒服，一吃药就吃不了饭”
“那你没给他选择胃肠刺激小的或者小剂量单，坚持一段时间的补充呢？”
“你说的那些我都清楚，我就是学药理的……”原来还是同一战壕的战友。
可令我不解的是，她什么都知道，为什么没有人帮孩子解决问题！由此想到，专业的妈妈尚且如此，那那些普通的妈妈呢？心情不免又沉重起来。
发现身边很多人都有一种侥幸心理，他们常常会说，“这孩子就这样，过了这个阶段就好了。”类似的话还有“孩子不愁长过几年就好了。”
要知道孩子的很多，成长是不可逆的，换句话说就是“过了这村在没这店儿”，等到明天我们意识到问题了，才会发现很多事情已经无法弥补和逆转。
青春少女正值人生花季，生长发育旺盛，而且青春期少女多以月经来潮，每次月经周期失血30-50毫升，失铁量15-25毫克，就更需要补充铁元素，若不注重增加营养，不及时额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
还有一些少女为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当的节制饮食，甚至挑食、偏食就更容易引起贫血。学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证时，健康受到影响，也可促进贫血的发生，这也是很多女孩越到高中后成绩越不好的原因。
铁缺乏的孩子爱生病，想玩又爱累，学东西费劲，逻辑思维混乱，行为多动，注意力难以集中。幼年的贫血和铁缺乏，如果没有得到有效改善，即使到了学龄期，血色素水平能够恢复正常，孩子的智商也会低于没有出现过贫血和缺铁的孩子，甚至会影响到青少年时期的学习。
铁缺乏的女性怕冷，肤色无华，头发黄枯易折，指甲扁平、脆薄易裂，没有食欲，爱失眠，注意力不集中，记忆力减退，容易头晕耳鸣……重要的是患缺铁性贫血或长时间的铁缺乏，并不是一个人的事，缺铁的孕妇和乳母会直接或间接导致孩子出现贫血症状，贫血虽不是遗传病，但会因为没有得到纠正，而在家族内不断传递，影响一代甚至好几代人。
铁缺乏在不知不觉中对我们的健康挥舞“屠刀”，所以是个不折不扣的“冷面杀手”。
记得一次讲座后，一个妈妈站起来激动的说：“这节课不要早几年听就好了，我女儿今年12岁了，刚才您说的那些问题她几乎都有，我曾经恨女儿怎么那么不争气，我今天才知道，因为她就有贫血，不瞒大家说，我现在的血色素还是8克/公升，是我害了她。”妈妈的声音有些哽咽。
“老大，已经这样了，我现在又有了老二，一个四岁男孩。”她的话让我们沉重的心情感觉一阵，大家都希望这个孩子能带给她一些安慰。
但接下来他说的内容更让我们为她揪心。
“老二现在也出现了很多问题，爱生病，注意力不集中，不和任何人交流，不和任何人对视，智力比同龄孩子都差……”
“最近，他被医生诊断为自闭症。”我的心揪到了一起，四岁，自闭症，这已经错过了最佳的治疗时期。
我无法想象这位母亲面对两个缺乏健康孩子时的感受，只是感觉我选择的事业太重要了，我们需要让更多的父母在孩子的成长链上加上一条科学营养链作保障。
两天的九寨沟旅行即将结束时，这对母女又急匆匆的穿越，熙熙攘攘的游人跑步来，气喘吁吁的说：“谢谢您回到重庆，我会马上给孩子补充……”
温馨提示：
@铁缺乏是世界上最常见的隐性营养饥饿之一，有人认为全世界有60%-80%的人都存在隐性铁缺乏。
@据世界卫生组织调查，贫血的发病率，男性为10%，女性为20%，孕妇达到40%以上。
@妈妈贫血，孩子发生贫血的比率是正常妈妈所生宝宝的1.5-1.7倍，患呼吸道感染和消化道感染的比率是正常儿童的1.2倍和1.8倍，出现发育迟缓率接近正常儿童的2倍。
@缺铁性贫血和铁缺乏影响，免疫球蛋白合成，导致胸腺萎缩，白细胞杀伤能力降低。
@缺血性贫血和贴缺乏还会引起胃粘膜萎缩，消化液分泌减少，消化道蠕动减慢，因此出现厌食，便秘，腹泻等。
@出生4-5个月的宝宝，即使从妈妈体内获得比较充足的铁储备，也会因需求量增加，饮食摄入不足，而库存枯竭，四个月到三岁的孩子，最容易出现缺铁性贫血。
血红蛋白（Hb,HGB）正常参考值
成年男性：120-160克/升（12-16克/公升）
成年女性：110-150克/升（11-15克/公升）
新生儿：170-200克/升（17-20克/公升）
儿童：110-160克/升（11-16克/公升）
女性缺铁，如果不及时纠正，就会形成可怕的“母婴循环链”。孕妇缺铁，生出缺铁的宝宝，后天再不进行弥补，随着孩子长大，进入生育期，就会形成可怕的“家族遗传”。
缺铁性贫血在孕妇与学龄前儿童中发病率较高，通过进食含铁丰富的食物，如木耳，动物内脏，瘦肉，蛋黄，蔬菜，油菜，紫菜等。可适当缓解其症状，对于进食量少的儿童，可适当补充铁剂或铁片来缓解和治疗缺铁性贫血的症状。
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