生理期（5.31—6.3）减肥复盘

        自从生理期到来，对饮食就没太控制了，还吃了一点零食。这好像都是对自己的呵护。平时对自己严格要求，偶尔给自己放个假。减肥需要自律，当然也要允许休息，毕竟是人不是机器。允许也是放松的一种表现。这个月生理期没有痛经，说明最近身体状态不错。八段锦继续练起来。气血足了，好多亚健康状态都可以得到缓解和改善。揉肚子也要坚持去做，可以疏通中焦，增加这部分能量。

      今日空腹未排便体重体重75.7kg。我在想，我的肚子里有多少食物残渣等着我去清除。