跑步，遇见更好的自己||20231104

跑步会“打开”你的身体，跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉“被清空”了一样，坏情绪就在这个过程中排出了。最重要的是，每个人的潜意识都会将“运动”和“健康、形体美”这些美好的意象联系起来，而且这种美也确实能够立即被感知到。而这种“立即就能看到收获”的付出足以让你的心情变得愉悦起来。

能去公园跑步的日子总是愉悦的。

今天跑下来总体感受是轻松的，穿插了加速跑，心率有点偏高，但也在正常范围。开始有点感受到送胯的感觉，脚步节奏很轻盈。

公园现在正是漂亮的季节，树木呈现出五彩斑斓的色彩。因为约好要带母亲去理发，没时间好好停下来欣赏。希望明早不下雨，再去跑一次，留出足够的时间好好欣赏一下秋的美。

祝贺自己完成了十一月份的第2次跑步！