读周易，悟跑步

              随手翻阅周易。发现易经下经的前两个卦咸卦和恒卦，暗藏着跑步的道理。

            泽山咸，中间三个阳爻是我们的身子，上面一个阴爻表示我们的胳膊，下面两个阴爻表示我们的双腿。下边两个阴爻说明我们的腿比较长，也就是我们跑步步幅比较大。这会有什么跑步效果呢？杂卦传里说，咸，速也。也就是说，提高步幅对于提高配速至关重要。

          我们再看看雷风恒卦。恒卦中间三个阳爻是我们的身子，上面两个阴爻表示我们的胳膊，下面一个阴爻表示我们的双腿。下边一个阴爻说明我们的腿比较短，也就是我们跑步步幅比较小。这会有什么跑步效果呢？杂卦传里说，恒，久也。也就是说，降低步幅对于跑得久，提高耐力至关重要。

          这两卦，提醒初级跑者，先控制步子不要太大，这是坚持下来的关键。同时告知有一定基础的跑者，若想提高配速，必须练力量，提高步幅。

            随笔杂谈，勿喷为念！