7.22大暑，10公里

今天在一篇文章中看到英国伊顿公学的学规：“体育的本质是人格教育”，非常认同！确实，运动不是体育，体育不仅仅是各种运动，体育的本质是锻炼一个人的意志力和独立自主能力，这是一个长期的，漫长甚至终身的努力坚持，而这种坚持会渗透到你的筋骨血液里，使你更强大，更优秀，更爱自己。

没有谁逼着你运动，热爱体育，但是运动一旦成为习惯，你发现它带给你的好处之后，你想停都停不下来了。

晚上去跑河堤，凉快极了，返程的逆风让人甚至有点冷，哪里是大暑，这过份的凉意似乎节气已至白露。