今天退了几个群

最近进了几个社群，但是这几个社群里不停的有人加我，一开始我都通过。

后面渐渐的发现这些人不停的邀请你再进不同的群，然后免费讲课，然后再问你有没有听课，觉得怎么样？要不要报提高班？

刚好最近的课程比较多，信息都来不及回复，今天一早发现群多信息密集。关键还有些不认识的人，一天里N条信息发过来。

于是我早上花了半个小时，把照片和群都清理了一下，一些不停给我发信息让报课的人也都删除了。

瞬间觉得神清气爽，所以时不时的整理衣物，手机里清理不需要的东西，给自己的虚拟和现实空间来一个大净化，会发现无比的轻松。

同样一段时间情绪紧绷或者压力过大时，给自己减减压，换一种思维来看待某件事。自己达到一个小目标了，就奖励自己吃顿大餐，看一集电视剧。

懂得自我调节，自我奖励，坚持记成功日记，小确幸，让自己幸福感满满。

成功日记：

1、日更打卡

2、喝到一杯美味的菊花茶

3、记下了读书笔记

4、修改文章，发现文章还是会结构紊乱，主题不够明确

5、一早成交一单