晨间日记（202406090745）

让生活诗意流淌

起床：5:50  就寝：22:50 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成本周复盘，并在公众号上面发布；

2.完成打羽毛球一个小时；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早晨喝了胡辣汤，吃了酱香饼和鸡蛋饼，吃的比较多，中午曼宝吃小满手工粉，自己实在是不饿，就没有吃，下午去打羽毛球之前吃了馒头片、饼干，晚饭吃的青椒牛肉、菠菜。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心；

3.早晨跑了6公里，下午打了一个小时的羽毛球，运动量是可以的。

（三）学习·信息·阅读（2024年5月份目标：10本书）

1.已读完2本书：①《疲惫的真相》②《惊人的蔬菜汤2》

2.在看《人本教练》这本书，尝试见了个“书摘”的微信群，然后把阅读的书摘放到里面去，这样就可以随时查阅了。

（四）事业与理财

1.在盒马买了小盆友聚餐的零食。

2.

三、最美好的三件事

1.跑完6公里，在楼前面发现了一山茶花，开得特别好，只要有发现的眼睛，美就在身边；

2.曼宝自己做了扭扭棒的作品，尤其是耳朵，特别好看；

3.跑步的时候听《张萌读书会》第二季，收获很多。

四、 每日觉察