2019.2.5月度检视(1)

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早五晚十。

自从12月份参加线下课以来，坚持早起打卡。从八点前打卡到七点钟前打卡，逐渐到六点多打卡，然后现在是六点前完成打卡。早起打卡，这个完全可以做到。就是还是有一点，醒来打卡后，会赖一会儿床才起来。因为我大多时候是躺在床上完成打卡，听完时间管理再起来的。

那么为了防止赖床，醒来后一定要起来打卡，听时间管理，而不是躺在床上完成这件事情。

早睡，目标是十点钟上床睡觉。循序渐进，现在能够坚持做到11点钟左右上床睡觉，只是偶尔那还是会超过11点差不多12点才睡，但是不会超过12点，这是一个很好的进步。

饮食方面一直都比较清淡，所以不会过分的油腻或煎炸烤。但是很喜欢吃蛋糕，面包点心之类的。这一个月吃了不少，尤其是在上寒假课期间。

这个月跑过两次步。第一次是1月1号和易效能的跑友们一起跑了一个2019。因为这一次跑了13多公里。因为太久没运动，而一跑就跑了这么长的距离，把脚弄伤了。膝盖痛，可能是韧带损伤。休息了一周左右，周末的时候在天河公园自己跑了一次。跑完以后，下午第二天开始，脚又疼了。所以之后就不敢再跑了，接下来的这一个月就没有跑了。

二、家庭：2月1号舅舅生日。

我上完寒假课刚好1月30号结束课程。31号弟弟来接我回家过春节，然后第二天去舅舅家探望舅舅，陪舅舅过生日。

三、事业：教学技能与知识面

寒假课顺利结束课程。有一个学生因为请假了，需要年后给他补一节课。

我课堂的趣味性需要提高的。然后还有知识点的扩充也是需要提升的。也就是说，在教学技能技巧方面还是需要不断的学习提升。

四、财富：支出＞收入

花的最大一笔钱是线下课程的费用。还有在网络上购买了一些线上课程。还有房租是比较贵的。所以呢，试用期前三个月我基本是够花。然后12月份的话会好一点，一月份的工资还没发。总的来说呢，我是没有积蓄的。

我怎么样能够高效的赚点钱，然后在年末的时候，自己可以有一些积蓄孝敬家人，亲人呢？

五、社交：225期第一次线下会

1月27号参加了一效能257第一次的线下会。这一次会议让我感受良多，听了教练们的分享，还玩了一个桌面游戏。印象最深刻的就是一句话——不要等到了天亮才去跑，跑下去，天自己会亮。所以我不想等待，跑步受伤是很正常的事情，我们只会在不断的试错中才会走向正确。在回家后的第一天，2月1号，我开始了跑了，而且我想跑下去。桌面游戏让我体会到的是，效率与精力，时间有很大的关系，同时选择也是必不可少的。我们需要对事件进行收集与排程，同时合理安排青蛙。

六、休闲:暂无印象

七、成长：阅读《当下的力量》

从图书馆借了三本书，续借了又续借，还是没有看完。当下的力量是其中一本，所以回去以后还是要接着借看。

早上有进行练字 ，就是心经的描红，我已经描了至少有四遍了。

八、效能：软件不够熟练

奇妙清单，打卡小程序都是很好，很方便，简便的工具。但是有时候会忘记去看，那这个原因主要是还没养成一个习惯，还是需要继续践行。

讯飞语记是一个很好的工具。我的晨间分享，还有一些什么感悟都会记录在里面。他可以通过语音翻译，特别好的解决了我打字慢的问题。

一月份参加了易效能的晨跑，还有那一个易效能的线下活动。

【反思】

这个月的月度反思，推迟到了现在，比较晚啦。但是终于完成了一个烂开始，我对自己嘉许一下。上一周小组会的分享很棒，上一周的践行很棒。继续加油！

【下月大青蛙】

每天的早晚冥想，视力的恢复。

每天的一个书写练习。

早起早睡，晨跑，泡脚。

技能视频学习。

【感恩分享】

感恩肖瑶的付出，225期小伙伴们的携手同行。感恩志颖对我寒假课的建议。感恩东区小伙伴们的理解和帮助，同时带给我的欢乐。感恩弟弟对我的宠爱。感恩朋友的陪伴。谢谢你们！