【日更第五天】我把自己睡瘦了！

先来一组数据：

打卡时间：2019.2.18-2.22 

原始体重：57.8kg

空腹体重：56.1kg

相比昨天:  -0.7kg

是否排便：否

累计减重：-1.7kg （四天）

哇塞，一下子瘦了那么多，昨天我没有怎么运动，到家学习了一些理财的知识，根据前辈经验，为自己挑选了一只混合型基金，打算好好投入长期，做一笔！

晚上看了一会儿《妻子的浪漫旅行2》，就上床看书了，读了100页《情绪是什么》，就睡了，当时晚上10点，早上7点醒，一醒来称重，哇了个赛，竟然又少了0.7kg，真是兴奋的不行。

老人总说“早睡早起好”，我一直带着叛逆的心情，直到自己人到中年，体力不支，无法熬夜，被动的形成了早睡早起的状态，睡得多，也能好好瘦。

之前看过一篇研究的总结：

另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。

看来人丑不但要多读书，还得多睡觉。

“过劳肥”是近年来肥胖问题的杀手，保证睡眠时间和质量，健康的生活，是不会成为肥胖人士的，冬天要养，更需要好好休息。

作为长达10年的减肥“达人”而言，越来越相信，减肥是一种生活状态，易胖体质的人可以通过改善生活习惯，调整心理状态来让自己成为易瘦体质的人。

我的前半生，是个胖子

我的后半生，一定会是个瘦子！