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现在我发现自己做什么事是越来越快了，效率也是越来越高了，事情做的也是越来越好了，自己对自己是一天比一天满意了……这得益于我们的三规定天下：尊重规律，守好规矩，提前规划。

体重保持在历史新低。

1.我尊重了成长的规律。

随着年龄越来越涨，新陈代谢慢了，蛋白质、肉类、谷物蔬菜、微量元素等身体必需，要保持充足。

2.我守好了规矩。

管住嘴，多喝水，迈开腿。

3.我有提前规划。

人到中年，啥最重要？健康第一位。管理体重有目标，第一、第二、第三、第四阶段目标达到之后，保持就好！55公斤是我的健康体重！

体重管理这件事情我都做的如此之好，更别说其他的事情了。那也是溜溜的好！给自己点个赞吧！