芬芳复盘总结第90天

2024-04-11  本文已影响0人  香草芬芳

#复盘总结第90天

【今日行动清单】

1、5点10起床

2、单词是50个,第135天,共计5566个单词。

3、冥想第47天,提高专注力。

4、运动步数10000步以上+30分钟运动

5、朋友圈4条以上成长历程

6、一起走路做公益第89天

7、背诵古诗词一首,做到了反复朗读,第88天。

8、三个平台点赞30次以上,与朋友关联

9、复盘总结第90天

10、学习第165个小时,专业学习。

11、短视屏观看3个以上,都来回看两遍。

12、回复3个以上友友的问题,有3个小伙伴主动链接我。

13、口语练习第76天,共计1588分钟。

14、输出文字2000+

15、看了优质微信软文5篇,坚定不移自己此刻的生活状态。

16、正在读《价值》和《做最好的班主任》。

总结:

生活中感到身体累是一种幸福,如果心里感到累的话绝对就是一种无比的痛苦。

让我们身心俱疲的时候,最喜欢一个人静静地做着自己的事情,今天在车子上看书可能因为肚子也饿,所以感觉快到站的时候特别不舒服。

回到家先吃两碗饭,因为我是那种越身体不舒服越是让自己多吃一点,然后告诉家人现在这半个小时不要和我说话,我要做自己的事情调整一下,因为我觉得身体特别不舒服。

家人很支持,我就一个人在走廊看着我最喜欢的《做最好的班主任》这本书,看这本书我一定要用番茄工作法定时间,不然我会不知不觉看得太晚,打乱自己的作息时间。

没想到,阅读半个小时之后,我的身心变得舒畅多了,然后有精神了,我才跟家人聊天开玩笑。

越是累得时候,就去做自己最喜欢的事情,不知不觉又会有种满血复活的感觉。

做自己喜欢的事情,其实就是最好的调整状态的方式。比如有的人喜欢打游戏,逛街,看电影,吃外卖,跑步,画画,看书……

如果你觉得身心很累的时候,就去做一下自己喜欢的事情吧!愿您们每天都没有烦恼,一切心想事成。

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