D8:自控力+小米+32号 #个人成长集训营#

D8 积极主动:作业

【简单版】

如果你有伴侣，今天请你给他创造一个“爱”的行为。如果你还没有伴侣，那么今天请你好好爱自己一下。

【挑战版】

在每个维度当中，你去找找看自己的木马程序：那些让你觉得非常不舒服的阻碍事件和人，那些让你一想到就觉得充满限制的条件。

然后逼自己想 1-2 条能改善的建议，去认真思考一下：在这个反思的过程中，希望你能体会到问题是可以被解决的，我们要积极地寻找出路。

—工作：

1.特别强势让我做事情的人

温柔亦强大，不一定非要针尖对麦芒，但是也不能丢掉自己的原则

当别人激动的时候，自己一定要冷静

2.占用休息时间或者被中途打断

评估事情的紧急重要程度，看是否需要放下处理

换位思考，多体谅他人，谁都不易

—自己

1.不愿公开面对很多人

自己多练习，通过自己录音的方式，看自己公开讲话时有哪些缺点

在跟朋友或者熟悉人一起时，多去发言

2.三分钟热度。坚持不下去

设置10分钟小目标，一点点的增加

要找到自己真正兴趣所在，是否是自己真正喜欢还是在跟风

—家庭

1.七大姑八大姨各种八卦

少见面多送礼

左耳朵听右耳朵出

2.如何保持适当的距离

告知家人自己的底线

跟家人真诚普通自己的感受