21/28 周总结

21/28 周总结

记录时间，你就会发现时间如何流失的。

在《自控力》，这次最大的收获便是学会了记录时间，进行书中的意志力实验。

这个星期的收获

1、早起30分钟的阅读行动，坚持到了，并且对《自控力》这本书做了思维导图的笔记。

2、运动上，每天20分钟超出期望完成了。

3、开始了第一节早餐直播课，忙乱中完成，跳出来了自己的舒适区。

接下来一周计划

1、冥想5分钟的微习惯，继续保持，放在晨起的时间段，早上继续一组Keep.

2、完成四节早餐课程的课件，制作好PPT

3、继续记录晨起，入睡的时间。