自愈的能力：主动安排生活，用心做好每件小事

      在即将踏上30而立的年纪，面对着不断成长需要陪伴的孩子，年岁渐大需要关爱的父母以及对工作事业不断提高的自我期许，我非常庆幸自己摸索到了这样一种能量，让我能在各种自我生活期许中，实现角色的快速切换，持续前行，这种能量，我称之为自愈的能力。

      在简书上的第一篇创作，我想记录一下实现自愈的第一个方法:着眼小事，做好小事，并用心体味其中的收获。

      反思过往，在对待幸福这件事情上，自己曾经存在一个思维定势，相信这也是许多人都会存在的问题：即我们总以为实现了人生中的某种突破，熬过当下的日子，人生就会美好一些。比如，升职加薪，迎娶白富美，买上学位房等等。如果一心只想着这些，其实是开心不起来的。我们所期待的幸福，只会离我们越来越遥远。

      实现人生的突破固然很重要，但是人的幸福感，其实是和好事发生的频率相关，而不是好事的强度。

      因为我们的生命中不会有那么多高强度幸福感的时刻 ，我们要学会为自己创造幸福的条件，让自己的每一天都安排满有幸福感的小事，来增加我们觉得幸福的频率。比如从看一本书，收拾一次屋子，唱一首歌，背一个单词里，去寻找到喜悦。

      分享下我现在每天的生活状态，早上六点起床，6点半出门，8点到公司，8点半到12点上班，中午时间健身运动，下午2点到5点半上班，晚上8点到家，半个小时吃完饭，立刻陪伴孩子做作业，睡前故事，直到10点半才有片刻的休息。家住得远，注定每天都是早出晚归的状态，我知道短时间内没办法去改变，与其每天让自己疲惫不堪地去被动生活，我选择了主动从容的行动。我会在自己的工作和家庭生活当中，去安排自己喜欢的事情，比如早起，化个精致的妆容，比如中午时间去健身房锻炼，比如上下班坐楼巴的时间听听得到。我总能在这些事情当中，见证到自己实实在在的改变和成长，从而持续收幸福的能量，这些能量，恰恰又帮助我很好地实现各种生活角色的切换，心态愈发从容。

      主动去安排自己的生活，从小事着手，用心做好每件小事，增强幸福的频率，你也能获得源源不断并支撑你持续前行的能量，你的人生才有可能真正实现突破。