《当下的力量》摆脱内心的痛苦

你能够尊重和接受当下的程度越高，你免于痛苦和受苦——免于我执心智的程度就越大。

心智为什么要习惯性地否认或抗拒当下呢？因为它无法在没有时间，也就是在没有过去和未来的情况下运行和掌控。所以它把无时间性的当下视为威胁。”

“我们可以摆脱内心的痛苦，并进入内心的平和世界。 ”

“'问题'的意思是，你在心理上不断的琢磨这种情况，而没有真正的在当下采取行动，并且还无意识的将它变成自我感的一部分。”