所有的天才，都源于刻意练习的结果

      所有天才表面上看起来都有不可企及的高度，但实际上秘密在于刻意练习。在于你和其他人的区别，你自己有一套系统的方法在不断突破你的边界。

      人们是可以不断突破自己极限的。人体的极限是在不断被挑战。

      如何刻意练习？

1. 明确的目标

2. 专注

3.努力挑战走出舒适区 (每一次的练习都要和上次不一样，每一次的练习都要有反馈)

      练习就是要去不断的建立完整化的下意识的心里表征，去训练自己成为某方面的高手，

      刻意练习的时间和最终的结果是有着必然的联系。

我们知道一万小时理论，提到在某个方面专注一万小时，就可以成为某行业的高手，但不专心的一万小时也没用。

      优秀优异和杰出的差别主要取决于时间，不是所有的东西一万小时都够，也不是所有的东西都一定需要一万小时，不是所有行业都需要一万小时，但其实有时候几百个小时就可以见证奇迹。

      那如何在现实中运用，在生活中使用刻意练习。

        --- Focus 专注

        在做事的时候不断的要求自己，不断的反思。 刻意练习的过程不是娱乐，是非常枯燥的，必须要专注。

        --- Feedback 反馈

        反馈主要用于发现差距在哪里。

      ---Fix it 发现差距改进它

        要想办法把短板训练到突破。

樊登老师在讲《刻意练习》这本书时，提到从开始阶段到高手有四个阶段：

      1.产生兴趣

      2.变得认真，开始有节奏有规律去做这件事

      3.全力投入:放下来只做这件事

      4.开拓创新：当你可以开始发明这些东西的时候

      保持动机，刻意练习，努力提升。

          欢迎您关注“英语教师加油站”

我们的投稿邮箱：3293147773@qq.com

        更多资源请加微信：yyjszs510

            QQ交流群：751945691