认知觉醒-知识和认知的区别

知识是指某种信息，认知是人认识世界的总结。

考试得了高分，不叫有知识；茶余饭后的高谈阔论也不叫有知识。只有知识能够帮助你做实际决策的时候，才是你的知识。

知识不一定能给我们带来认知能力，而认知能力必然包含有效的知识。有效的知识能够帮助我们判断、选择、行动、改变和解决实际问题。

体系的本质，就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。每个人的认知体系是不同的，不断收集自己的关注点内触动自己的信息，然后加工整合，就形成了独特的认知体系。

建立认知体系的方法：

1、学习知识时，寻找触动点。很多人认为，高效读书就是通读全篇，然后将所有知识点梳理为知识导图，写读书笔记，认为这样才能很好的掌握知识点，实际是错误的，只有找到书中能够触动你的点，并且在触动点上联想思考，才算是真正掌握了知识。

2、从基础知识点逐步向外扩展。人的能力是无法跳跃发展的，现有基础上一点点向外扩展，且扩展的最佳区域就在舒适圈边缘，才是最高效的方法。

随着我们的认知体系的完善，就会发现知识也会越来越近，持续学习，不断的突破舒适区，这样的成长不仅高效，而且能消除学习的焦虑。