跑步打卡第58天，我想说说有关跑步用时的那些事

今天是跑步的日子，第58天了，再过两天就是60天，整整两个月时间。用三个月时间培养起一个习惯，可以说到目前为止已经完成了三分之二，只剩下最后的三分之一。

跑步打卡第58天，我想说说有关跑步用时的那些事

在这打卡58天的跑步过程中让我收获了很多，在这里就简单的来聊聊有关跑步用时的话题。

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跑步用时，简而言之就是跑步所需要的时间。这里所说的跑步仅仅是指迈开腿跑起来直到跑步结束这一段时间而已，这是非常狭义的说法。并不包括跑前热身，跑后拉升以及其它一些有关跑步的注意事项。

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关于跑步和用时的关系相信很多人都会有属于自己的一些看法。在这里我只是想聊一聊自己个人的一点认识而已。首先我要说的是，跑步对于我来说，只有一个目的，那就是锻炼身体。也就说是纯粹的为了健身，用一句话来作为初衷就是：“早睡早起，锻炼身体，拥抱健康，只为了在垂暮之年依旧能够翻山越岭，浪迹天涯。”这就是我跑步的初衷，聊这些只是为了说明我个人选择跑步并坚持下来的缘由而已，没有其它任何意思在里面。

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跑步打卡第58天，我想说说有关跑步用时的那些事

如果非要找出其它的意思，那可能就是今天要说的跑步用时。跑步的目的和跑步用时也许多少会有一些关系。为何这么说呢，因为有什么样的目的才会采取什么样的方法和行动。试想一下，如果是一名长跑运动员，我相信他的跑步用时一定是要远远大于像我这样的业余跑者。就以练习跑马拉松比赛的运动员来说，他们每一次的练习想必都是20公里以上，用时想必都会大于一个半小时。这样的距离和用时要远远大于我个人每次的跑步距离和用时。对于我而言，每次跑上6公里左右，用时35分钟就已经足够。

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在我个人跑步计划中，跑步用时就是以35分钟左右为标准。至于距离嘛，6公里左右足够。这是现阶段的计划，以后在跑步距离和用时上会有所增加。但是用时不会超过一个小时。距离也不会大于10公里。就我个人的理想状态来说，距离在8公里左右，用时为45分钟左右为最佳。

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跑步打卡第58天，我想说说有关跑步用时的那些事

以上这样的计划只是我个人跑步计划，并不具备任何代表性。在这里说出来只是单纯的用来聊聊有关跑步和用时的话题而已。像我这样只是单纯的为了健身才培养跑步习惯的人来说。个人认为跑步用时在35分钟到48分钟就已经是非常足够和理想的时长了。至于其他的诸如跑步的速度，跑步距离，跑步的强度，相对于时长来说，我更关注时长。

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