小七的日常一天

      柳比歇夫先生几十年如一日详细记录自己的时间开支，确实令人佩服至极。之前也曾经向他学习过，但尝试几次，都半途而废。今天是周末，想再试一下。

      以下是流水账，虽然琐碎啰嗦，平淡无奇，但真实。

      7:00醒，7:05起床。醒了就离开床，晚上睡不着也不要一直躺在床上，床只是睡觉的地方。只要长期坚持这样的界定，身体会产生条件反射，一沾床就更容易入睡。

      铺好床，叠好衣裤，拉开窗帘，外面已经天光大亮。从洗衣机里拿出昨晚已经洗好的衣物晾上。打开手机完成今天的打卡小任务，小来樊登钉钉答题和多儿，十分钟搞定。

      7:45保洁阿姨发来微信问我起床没有，勤劳的人总是早起。我给她开了门，她提前一刻开工，也可以提前一刻收工。往前赶可以为自己赢得更多机会，或者能够把碎片时间集中。

      7:50准备运动，7:55开始跳绳。身体是老天借给我们的皮囊，须得好生养护。昨天去做理疗，那个妹妹三周前给我按过背，昨天第一句话就是：姐，你好像瘦了呢。哇咔咔，心花怒放，这是最美妙的赞赏！

      我跟她分享了这段时间每天跳绳的历程和感受，她积极地反馈我说肩颈的淤堵明显减轻，背薄了，腰也细了。

      哈哈，想到这些，再看镜子里的那个人好像更加匀称了，更加结实了，对今天的运动也就更加充满期待。做正确而艰苦的事情都应该要想办法把它变得快乐而有意义，要千方百计爱上它，而不要痛苦的坚持。

      8:50运动结束。今天跳绳2000个，还跟着刘耕宏做了一遍本草纲目和龙拳，运动量略有增大。加上拉伸，总共耗时55分钟。

    9:05~9:20吃早餐。

      一杯黑咖啡，一小把坚果，还喝了一口橄榄油。不知道以前在哪里看到过，说早上空腹喝橄榄油很好。第一次喝的时候直接吐了，后来有了经验，能够做到迅速划过喉咙，完全无感。

      仔爸做的早餐，很丰盛，可惜少了蔬菜和水果，维生素不足。大碗里盛的煎饼是伊藤买的饼胚自己烙的，香酥可口。但我寻思着这类食物要保证口感，很有可能加了起酥油，良心好的就算加的动物黄油，热量也很高。想想超标的内脏脂肪，我还是老老实实啃了半个玉米馍。

      9:30~10:00洗漱化妆换衣。之前周末不出门的话，一整天在家都邋里邋遢。后来看书上说周末也要有仪式感，把自己收拾妥贴了，身体能够感知得到，精气神儿就出来了。别说，还真有用，每每梳洗齐整，脸上眼里都有光了，做起事儿也利索。

      期间儿子来要手机，说是摘抄好词好句要用百度搜索。我没同意，让他学习不要依靠手机。他不高兴，在客厅乱发脾气，把我也惹怒了，忍不住跟保洁阿姨吐槽。儿子听到了更加气愤。仔爸过来说了几句，他又开始怼爸爸。最近这个少年充满愤怒，像个刺猬，我有些不知道怎么跟他相处。他爹也很无奈，到床上躺着闷了好一会儿，估计自己在消化不良情绪。

      我没有被孩子的情绪绑架，继续做自己的事儿。10:00~10:20把小白鞋擦洗了，平时没时间，周末集中处理。

      保洁阿姨夸我阳台上的花越来越漂亮了，听了好开心。5月正值花季，花儿们争奇斗艳，是四季最美的时节。

      10:20~10:40整理杂物，收拾房间。

      10:35仔爸出门，带爷爷奶奶去看中医，比预定的时间提早了一点儿，可能是意难平，想早点出去透透气吧。

      10:40坐下来处理手机上的信息。跟罗医生确认了下午去诊所的时间，跟茉莉姐姐有一个简短的通话。填写了拾柒教练发来的链接，跟她商量下周联系的时间。同类问题批量处理，效率高。

      11:20开始记录日志和看书。期间儿子过来跟我说小姜约他晚上去玩，问我和爸爸的意见。回复说完成作业后可以去。

      接着跟儿子约定好了中午上音乐课出门的时间，然后各做各的事。

      中途儿子遇到有不会做的数学题，有些烦躁。我想去引导他，先说了我的思路，结果他直接就写上去，根本不思考，也不管对错。我觉得有些气愤，也很无奈，谁让我又把别人的事情揽到自己身上了。

      12:15儿子催促出门，这点倒是有很大的进步，以前都是我们反复催他的。收拾好东西，赶着冲了一小杯咖啡灌下去，拿上书，迅速出了门。

      路上儿子提出想用手机，我没同意。他又开始不高兴。过了一会儿又说要连手机热点，同步牛听听上的音频，我也没同意。今天因为手机的事儿已经不开心了好几次，所以我不想再提任何与手机有关的话题。第二次的拒绝让仔非常愤怒，他将我的手机扔到副驾上，然后对我进行言辞攻击。开始我反击，但很快意识到自己的情绪已经影响到驾驶了，便迅速调整，不再理会他，专心开车。等到了目的地，大家情绪已经平复了很多，我看时间还早，跟他简短地做了一个沟通。

      等儿子去上课了，我开始看书，一半时间在车里，一半在树荫下。

      余华的文笔很好，故事跌宕起伏。看到徐家少爷败光家产，气死老爹，家珍不离不弃， 我一个人哭到稀里哗啦，眼睛都肿了。

      在别人的故事里体会到人生的大悲大喜，能让自己从身边的琐碎烦恼中抽离出来。

      人傻就要多读书，读书可以少犯迷糊；人丑也要多读书，读书可以多点快乐，会好看一些。

      14:00儿子下课，先送他回家，接着到牙医诊所。戴冠很快，刷钱很痛。每次钻头声音响起，就是我今生挥之不去的梦魇。可有啥法呢？没摸到一手好牌，就只有拼尽全力不要打得太烂。可惜儿子还不懂，总不肯好好刷牙。为娘能帮你的就只有娘胎里拼命的营养和现在让你讨厌的唠叨，后面的牌局迟早要交还给你。

      回小区15:50，刚好儿子出门准备去上编程课，捎他过去再回家。中午没吃饭，刚才躺在诊所的椅子上就觉得饥肠辘辘，一到家囫囵啃了根玉米和半个馍才得缓过劲儿来。不喜欢周末这种混乱的节奏，以后还是准点吃饭作息。

      仔爸在厨房准备晚餐，食材洗切备好，就等儿子回来下锅了。我想起上午把一家人的毛巾用消毒漂白液泡着的，又去洗洗搓搓。

      生活就是这样琐琐碎碎，你要觉得无聊，它便甚是无趣；你要能咂摸出点味道呢，它也可以有情有调。以前外婆跟我们同住的时候，总是不停地洗东西，为此仔还专门写过一篇文章叫《我的浣熊外婆》，哈哈，挺有意思。

      仔爸忙完从厨房出来，掇开电视，摊在沙发上。对于这种老派的作风，我之前很是不能接受。“电视”在我的字典里完全是可以秒删的物件，于他却是一种最舒适的享受。

      罢了，各自开心就好。我寻了一处清静的地儿，泡上茶，盛一碗蓝莓，继续看我的书。

      以前不喝茶的，但姜医生推荐我喝白茶，说是适合我的体质。这种茶味道不重，喝就喝呗。记得库房里好像有茶盘，得空去翻翻。

    福贵被抓了壮丁，历尽千难万苦捡了条破命回到老家，终于跟家珍和两个孩子团聚，可惜娘已经走了。读到重逢那一段，我又哭得吭哧吭哧。刚缓过来，凤霞又送人了，再次决堤。

      我们这个年代的人是无论如何也体会不到生活竟然可以艰辛到卖儿送女的境地。

      去卫生间洗把脸，猛然发现牙口乌漆抹黑的，再加上两个红红的肿泡眼，活脱脱大白天闹鬼。一个激灵把自己吓醒了，愣了半晌才想起是蓝莓惹的祸。也难怪网上那些爱漂亮的女人都是将蓝莓打成汁，用吸管来喝。吓得我赶紧用美白牙膏刷了一遍。

      这么一折腾，倒也从悲伤的情绪中走了出来。不想再进去了，开始写周检视。

      梦想群呆了至少有三四年了吧，周检视月检视是我们维系的纽带，虽然现在已经非常敷衍了，但总也舍不得离群。

      上一周做了什么呢？工作好像都是常规性的；运动每天都有，跳了6天绳，骑了一天车；睡眠慢慢有所好转；参加了anki和共读训练营；看了半本《活着》。

      儿子回来后，19:00一家人简单的吃了点晚餐，都不太饿。

      晚饭后儿子出去跟小朋友打篮球，他爹遛狗，我补充整理今天的流水账。

    约定了21点到家，20:45给儿子去电话，提醒他注意时间。他要求延时，我没有同意。到家21:12，迟到了12分钟。耐心辅导他修改作文，然后抓紧时间洗漱，在约定的22:15准时上床，效率挺高。

      平凡的一天结束了。

      后续还有不少需要思考和解决的问题，包括手机使用的约定、家人沟通的方式、遵守时间的问题等等。

      回顾这一天，我发现，当我开始关注自己的时间，浪费和无所事事就减少了；有很多事情可以做的时候，那些杂七杂八不着边际的想法就消失了。

      总的来说今天还是不错的，有付出，有努力，有收获；有烦恼，有冲突，也有快乐。没有百无聊赖刷手机浪费时间，也没有胡吃海塞糟蹋身体。

      2022年5月22日在我生命里只出现一次，算是没有虚度。提醒自己，往后的每一天都是余生里最年轻的一天，不要辜负，不可辜负。

      小七，辛苦了，爱你！好好睡吧，明天又会是崭新的一天。

      23:25关灯，拜托明天眼睛不要肿。