经常做梦，怎么办

【平流心理学正月初十三幸福微课堂】有人问，夜夜做梦，睡眠质量不好，导致白天没精打采，怎么办？有人说，在睡觉的枕头下放一把剪刀，就能净化心绪，少被梦魇困扰，有效提高睡眠质量。有人问，这是什么原因呢，这样做了，睡眠质量确实好了很多了。有人说，没必要搞清楚到底为什么。现实中，我们大都是生活家，而非研究家，精力和智力皆有限。只要把好的经验直接拿来用，让它好好服务我们的生活就Ok了，何必非要搞得太明白。一个不争的事实，相信就是生产力。

（国家二级心理咨询师  情感记者何跃）