至关重要的一门学问-情商教育

2017-07-09 本文已影响11人晴天爱学习

至关重要的一门学问-情商教育

我们总会过于关注智力上的发展却常常忽略了情商教育和培养。何为情商？它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。研究表明，一个人成功的80%在于情商，智商只占20%。虽然智力因素作为操作系统每时每刻都起着一定的作用，但非智力因素即情商往往在关键时刻起着决定性的作用！

如何提高情商呢？

1,认识自身情绪自我管理和控制情绪

2,自我激励

3,培养表达能力和口才

4,培养领导管理能力

5, 认识他人情绪通过表情，肢体语言对方的回应，感受气氛

6,幽默调节活跃气氛化解尴尬

7,多尝试不同的挑战方式或是风格

8,教育小孩为人父母也是提高情商的有效方法

9,三人行必有我师学他人长处别人有的缺点你不喜欢的地方也看看自己有没有有就避免出现

10,灵活处事面对难相处的人灵活变换采取和他同种方式交流

11,扫除所有浪费你时间的事物可避免就改变现状马上行动不可避免就改变心态知足常乐

12,心理界限清晰明确自己的底线同时不触犯别人的底线注意底线不要太多太多就是满腹牢骚。太少，别人就觉得你好欺负。

13,不八卦，不传播是非不妄下结论搞不懂，需要时问清楚再做结论

14,不以自我为中心一味地谈论自己要学会互动倾听与回应对方

15,从对方角度着想己所不欲勿施于人

16,不着急否定反驳。没有人喜欢被否定多赞美认同先认同再表达自己的观点

17,正确看待和处理抱怨和批评。批评不实就不管。批评公平就不要生气。批评无知则一笑置之。批评言之有理就应从中学习。倾听批评。有则改之无则加勉。

18,学会谈判看看能否同时满足双方或者有一方愿意妥协？实在不行，找中介人调解

19,学会接受不完美

20,明确自己要什么？说这些话是为了什么？怎么说更容易接受？

21,先控制自己情绪给别人想要的回应。能够让大家笑心情愉悦。

22,学会原谅承认自己的错误并道歉学会原谅自己也原谅别人忌破罐破摔

23,尊重所有人不将价值观强加于人

24,自信不自满

25,妥善处理生活中各方面问题

26,付出一切而不丧失自我别人伤害你不一味迁就

27,提出需求并表示感谢

28,该放手时就放手

29,劳逸结合大脑与身体结合工作两小时可给自己休息10-20分钟或者多久给自己放一次假去游玩

30,学会拒绝说“不” 表达自己的需求和想法

31,做个乐天派凡事积极面对苦难是上帝赐予我们的磨练它是上帝赐予我们的礼物克服它们就能获得成长

32,终身学习持续学习找个良师益友超越他

这边分享几个控制情绪爆发的方法。1,当出现有点情绪失控时先离开或者是暂停谈话然后深呼吸10下。2,自言自语告诉自己“要冷静，一切都会过去的”。3,运动出汗法，也可以户外游玩亲近大自然。好了，今天的分享就到这希望对你有所帮助。持续关注我哦！继续为你奉上最有效的原创干货！