菜鸟驴友

勇敢者的游戏

【菜鸟驴友户外必备】

遮阳帽

防晒及防虫咬

太阳镜

防紫外线及保护眼睛

头巾

冲锋衣

速干内衣

速干外衣

速干内裤

速干外裤

冲锋裤

速干袜

登山杖

背包

毛巾

水杯

徒步鞋

装备是户外游玩的安全保障

【菜鸟驴友户外干粮】

饮用水

热能饮料

苏打饼干

巧克力

火腿肠

奶片

牛肉干

葡萄干

花生米

豆腐干

榨菜

所有饮食一定要易消化，切记携带油腻、酸辣系列，以免引起肠道不良反应。