为什么跑步三圈还重了一斤

昨天，公司的工会活动，组织了跑团，号召大家都积极参与。作为公司所有活动组织中的一员，虽然不怎么喜欢跑步，也必须参加。

跑步有利于减脂，这对大家是个正能量，谁不想身材那个紧实，前凸后翘。教练很专业，给了大家一些信心，说以后的课程陆续会讲到。

做热身和拉伸就用了20分钟，已经感觉有点累。然后开始跑，一圈400米，一口气跑了三圈，累得不行，想着慢慢来就没再继续。喝了两瓶水。

以前跑步右脚总是容易脚板疼，教练说是因为没做好拉伸和放松，这次跑步时没疼，结束后回家路上就开始疼了。

晚上没吃饭，以为终于可以达到自己的减脂目标。没想，早上起床一上称，居然重了一斤。好难过。

想想有点失望了，算了，不那么憋屈自己了，放纵一点吧，我想体重就是这样放纵长出的。晚上又是朋友聚会，今天看来是彻底超标了。

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