早起挑战第八天

2023-05-08 本文已影响0人西园小韦

早上朋友和我抱怨昨天翻来覆去一个多小时都睡不着，我推荐她去使用下眼罩和耳塞。

我上个月有段时间也是入睡困难，明明没玩手机，但是躺在床上就是辗转反侧难以入眠，最夸张一次躺着快两个小时才睡着。也是那一次之后，我开始使用眼罩，过几天听另一个朋友推荐又开始使用耳罩，到现在我已经使用眼罩耳塞一个多礼拜了，睡眠质量确实噌噌噌的往上长，几乎都是十分钟左右就睡着了。