《蛤蟆先生去看心理医生》− 独立性与共生性
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。这就是《蛤蟆先生去看心理医生》的官方简介。
整本书看完，像是一场奇妙的自我发现和自我疗愈之旅。在苍鹭对蛤蟆先生的治疗中，了解蛤蟆先生的同时，能关照到自身的情绪，知道它的由来和相关自我意识的觉醒。在此之前，我们觉得无意识的行为，其实暗藏了自身的行为模式，在无意识中做着意识指导的事情。
自我认知是我们常常要面对的课题，在这本书中，10次的咨询，蛤蟆先生从最初的对生活丧失信心，慢慢重建信心。在儿童模式里呆惯了的它，开始学会迈入成人模式，有更自信的独立性，开始学会和身边的朋友和谐相处，不再是讨好模式，独立性和共生性开始成为指导生活的思维方式。
这一路的历程，它有最开始的不安，第一次的咨询中，蛤蟆转身问苍鹭：“你认为我会好起来吗？”带着疑惑和不自信。
苍鹭站定了，直视他的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”
咨询到中间的次数，结束时，蛤蟆转身问咨询师：“苍鹭，你真的想了解我吗？”
“你怎么会这么问呢？我非常想了解你，而且我也在努力弄明白，你身上发生的一切是如何造就了今天的你。”
“这个我知道，可你了解我所经历的一切吗？”苍鹭表示了自己的乐意和积极后，蛤蟆激动地说：“我想把我的整个人生经历说给你听。我还从没对别人说过。倒不是我的人生有多精彩，实际上很平常，我只是想有个机会把我经历的事儿跟别人说一说，一次就好。这样你就能懂我了。”
蛤蟆先生已经迈出了袒露真实自我的旅程，蛤蟆先生的人生故事该怎么讲？这是一个让蛤蟆先生回顾过往的契机，也让他能更清晰地看看过去的自己，自我认知意识在更快地成长着。
将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。无论好坏，这就是蛤蟆的人生，他既不是伟大的圣人，也并非十恶不赦的罪人，他就是他自己。最让蛤蟆高兴的是，苍鹭倾听的样子看起来是真的感兴趣。
蛤蟆先生讲述自己的人生故事时，苍鹭不带评判的倾听，真的很暖。因为不带评判的倾听，是对倾诉者最大的尊重，也能帮助诉说者更好的去倾听自己内心的声音，发现潜意识下的自我。
最后一次咨询结束，蛤蟆先生送了一个感恩礼物给苍鹭。苍鹭打开了盒子，里面是一只小而精致的木碗，明暗相间的纹理也被精心抛光过。
“我拿庄园里被风刮倒的胡桃树自己做的，”蛤蟆接着说，“我一直都喜欢把木头刨成各种形状。我想或许你会喜欢，就当是纪念我们一起合作的时光。”
“非常感谢你，”苍鹭说，“我会永远珍藏的，它会提醒我在与你合作时所学到的一切。”
在咨询中，学习一直是个双向的过程，只是彼此学到的东西不同。
蛤蟆先生在最后，学会全身心的接纳自我，并在与他人的相处中更善于表达真实的自己，不再处于讨好和儿童模式。独立和共生性和谐共处着。
在这本书中，讨论的话题有点多，独立性和共生性的讨论，意义非凡。书中写着“成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”这里的依赖关系说的是孩子与父母的依赖关系。当一个人真正认识自己是一个成人，进入成人自我状态。
“成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。”
进入成人自我状态，独立性和共生性和谐共处。在偏离的轨道上运行时，记得拉回正轨，关照情绪。
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。
咨询结束，蛤蟆先生回归正常的生活，河鼠决定要用一顿午宴来纪念蛤蟆的康复。他说：“人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。”
我想仪式感是对重要事件的足够重视，也是对生活的热爱与关注。不需要事事都有仪式，但重要的事件，缺少了仪式，人生会少了重要节点的闪光记忆，也许未来的某一天，回忆起来，脑袋就一片空白了。闪光时刻让我们也许平凡的生活增添了更多的美好与难忘时刻。
