【小天阅读｜如何想到又做到】如何把行为编程为习惯？

我们大脑有很多自动化的行为。例如，躺床刷手机、刷牙、穿鞋出门等等。这些行为已成为我们的习惯，以至于我们平时完全觉察不到。

但恰恰是这样简单的行为却可以成为我们养成积极习惯的“磁铁”。例如，把睡前刷手机改成睡前刷书本、刷完牙之后喝一大杯水、运动前穿运动鞋出门等等。这样简单的行为就能与后面的积极行为产生连锁反应。

相信以上方法一定能帮助我们养成更多积极习惯，成为更强的自己。加油~