每天五分钟，状态一整天

工作，开心是一天，痛苦也是一天，那么为什么不能让自己状态好一点。

状态这东西，好像不是我们自己能够决定的事情，但事实真的是这样吗，作为一个一个多月都在尝试提升工作状态，且还卓有成效的我来讲，状态真的是由自己来定。

那么到底怎么来改善状态呢？其实方法很简单，通过改变身体姿态来改变状态，就像《高能量姿态》一书中所讲的那样，身体姿态会决定心理状态，这种理论已经经过许多科学实验的验证。

说起来方法很简单，提前10分钟到办公室，关上门，找一个比较空旷的地方，站立，双脚与肩同宽，双手掐腰，收腹，挺胸，下颚微微上扬。将注意力集中但自己的呼吸之上，感受气息吸入和呼出的感觉，一直保持这种状态5分钟或者更长时间。

完成这一系列动作之后，相信你一定会有不一样的体验。还等什么，大家赶紧去尝试一下，就五分钟，但带给你的确实一整天的状态满满，超值！！！