【如何保存母乳】追奶妈妈的喂养自由

美妈们好，我是爱种草爱分享的童宝妈妈。

母乳是宝宝来到这个世界之初最宝贵的食物，除了营养方面是最佳最适合宝宝的，相对来说也更安全卫生。母乳能够提供宝宝所需的免疫球蛋白和其他抗体，帮助宝宝抵御感染和疾病，因此医生和营养专业人士都建议母乳喂养至少六个月。从经济角度来说，妈妈愿意坚持母乳喂养也给家庭省下了一大笔开支（妈妈真的很伟大，容我赞美下），作为差点放弃母乳喂养的追奶过来人，这次想跟大家聊一聊关于母乳及保存的一些事。

【疯狂的追奶人】

童宝出生的头三天我在医院里一滴奶也没有，尽管小家伙尽全力吮吸还是看不到一点儿影子，后来请求医生各种开奶方法，这才勉强看得到黄色浓稠的初乳出现，总算是给了童宝一些安慰。我深知母乳太少喂养不易，所以出院回家后每天都要吸奶器使劲倒腾，但总不尽人意，吸出来的量不够保存扔了又可惜，所以只要童宝有需求我就立马给予吮吸，每天大量喝水，偶尔能趁下午和夜晚的奶阵用吸奶器吸点初乳储存。太珍贵太不容易了，两只加起来吸半个小时才勉强凑不到100ml，所以我格外注意保存。

刚回家那几天的吸奶量……

后来的日子里，各种五红汤、通草猪蹄汤、大杯灌水、多吸刺激泌乳……偏方医学方法都上，这才渐渐由混合喂养过渡到纯母乳喂养，那些个日日夜夜吸奶、各种灌汤灌水的日子真的再也不想经历了……为了实现更久的母乳喂养，我把追奶追出来的量隔几天贮存一次，渐渐也能放满一个冷冻层了（骄傲），足够童宝应急用。

【母乳保存的硬件】

1.吸奶器

奶少妈妈和背奶妈妈必备的工具之一。我当时买的小白熊电动单边，因为奶少，所以单边足够了，这款吸力可以，按摩泌乳的程度适中，是我下午和夜间的良伴～后来为了追奶听别人的建议又买了优合的电动双边，最后又被我弃了，不是疼就是吸不出奶……所以找到一款适合自己的吸奶器非常重要，很影响心情。不知如何选择的妈妈可以试试网上租一款试用，好用了再买，降低成本风险。

2.储奶容器

挤出的母乳应该储存在干净的容器里，最好是玻璃器皿、硬质塑料容器或特制的塑料母乳储奶袋。婴儿奶瓶的盖口处不够厚实，无法保护母乳不受污染，因此不适合储奶。个人建议选用储奶袋，冷藏冷冻不占地方且开启使用操作简单，侧边的密封口一撕就可倒奶。

记得给每个存放母乳的容器贴上日期标签，具体到年月日具体时间点，先食用日期靠前储存的奶。将母乳按90～150ml一份的量储存，这差不多是宝宝一次的奶量，也可以冷冻一些30～60毫升的量，便于宝宝不够饱时加用（适合奶多的妈妈，奶少如我能存到即不错）。

3.冰箱

确保放奶的冷冻层或者冷藏室没有异味及易变质污染的食物，最好单独一个冷冻盒，整齐的平铺放好，旧日期放手边可以拿到的地方，新鲜日期尽量往里侧放。我们因为一大家子住在一起，大冰箱东西实在杂且味道复杂，所以童宝爸单独买了一个小冰箱，当初说是为了专门放母乳的，结果我不争气没啥奶（哭唧唧），单独冰箱存放的母乳安全性相对来说比较高一点。

【母乳保存时间】

根据储存条件不同，保存时长也不同。具体参考如下：

1. 在26度以下室温，可保存6-8小时，但一般建议不超过4小时；

2. 在5度以下冷藏冰箱，不超过72小时，在这之内可以转存为冷冻；

3. 在-15度冰箱冷冻格，可保存2周；

4. 在-18度独门冷冻柜，可保存3月；

5. 在-20度冰冻柜，可保存6-12月。

背奶妈妈在单位吸出的乳汁放在冰箱的冷藏室里，下班后用冰包带回家就可以。冰包加冰袋可以保存24小时。早产儿的母乳存放时间与足月儿稍有不同，可咨询泌乳顾问或医生。

【加热母乳注意事项】

母乳不可以用微波炉或者煮食炉去加热，绝对不要像烧开水一样把它烧开。如果宝宝的肠胃适应，可以直接饮用冷藏的奶，如果不能适应则可以用瓶子装着奶隔水加热，用来加热的水温度不要超过60℃，否则可能会导致一些营养成分的流失。妈妈们怕温度把握不好可以使用温奶器，一般设定温度45度，加热到时自动保温，但是对于饿急了的宝宝，温奶器有点鸡肋，加热太慢，可以放温水进去缩短加热时间。最后给宝宝喝的时候还是要习惯性手背试温，避免一时大意过烫而伤害到宝宝口腔。冷冻的奶可以先放在冷藏室解冻后再加热，解冻后的奶在冷藏室放置不超过24小时。

【母乳储存经验】

1.冷冻后的母乳可能出现分层不均或者味道会有一些改变，都是正常现象而非变质。

2.先食用日期较前的，新鲜日期尽量往冰箱里侧放。一次储存90-150ml，少许30-60ml备用添加。

3.加热时适宜温度45度左右，给宝宝喝之前注意试温，确保不过烫。

以上就是我的一些经验分享，希望对美妈们有所帮助～