今天，你信任自己没|感恩练习第40期-8

2025.8.8

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，醒来，感觉到身心轻盈、清爽，心生感恩，最近在体验清爽的感觉；

2、我十分幸运，我有机会带领自己体验存在感，我的心情，我的情绪，我的感受，我的表达，我的感恩，我的行动，……感受整体的存在；

3、我十分开心，当我感受被他人的一句话击中，当下觉知，当下表达，这一次我没有背叛自己，我在关系中练习如何和自己的相处，和他人相处；

4、我十分开心，这一次当我经历儿子做的事情不是我期待发生的时候我怎么了，我清清楚楚地看见自己，也练习看见儿子，练习看见他这个人他当下怎么了，他发生了什么，他在经历什么，他的感受是什么，而不仅仅是他怎么没有按照我期待的样子发展，结果让我收获到的是，我的练习是有效的；

5、我十分感谢自己，带自己出去走走，在那个当下陪伴自己，离开当下这个环境，同时也真心地和家人表达自己的想法和感受，真心地带自己去超市，细细地看这段时间没有机会买的物品，感谢自己不一样的行动，不仅仅是为买东西而买东西了；

6、我衷心感谢女儿，感谢女儿昨天上午和我说想跟我说说话，感谢有机会有能力陪伴女儿，其实，女儿让我一次次体验到能支持到儿女是一件特别重要的事情，会带给我获得幸福的能力；

7、我衷心感谢我结缘的书，我的老师，我的朋友，感谢我即使在医院陪护，我依然可以读书，可以体验到有老师有朋友陪伴着，当护士长跟我说，看到我就不由得想说几句话，我感觉到自己是非常非常幸运的；

8、我衷心感谢我的身体，感谢我的胳膊越来越好了，感谢我的身体神奇的运作和完美的配合，感谢我的身体支持我行动自由，言语自由，感谢我的身体让我享受生命的恩典；

9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量的加持让我越来越有信心，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量支持我越来越有自信、自尊和获得了更多的自由；

10、我衷心感谢自己，感谢自己很努力，越来越有觉知，感谢自己有力地支持自己，我不是孤军奋战，我有非常多的资源足以让我活好这一生。

其实我想说的是，昨天我有做当下需要做的事情，好好地读书，好好地休息，好好地照顾自己，好好地和当下的自己同在，感受自己的感受，我有坚定地支持自己。

其实我更想说的是，当我被一首歌触动，再去查一些资料，对自己的一段关系更清晰了；也更坚定了忠实于自己是一种体验，更愿意信任自己的生命了，更愿意信任自己当下的体验了，更信任自己了。

谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。

感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康从犒赏让我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。