刷手机（重启之路1849）

早上习惯性就抓起手机刷微信，看到一个视频，正想点进去看一下，忽然止住了，想到个问题：我每天刷手机目的是什么？为什么有些内容我会感兴趣，对另外一些内容嗤之以鼻。

似乎找到一个原因，就是找认同感。看到博主和我的理解一致的就会心满意足，看到有些博主的观点与自己的不一样就不开心，有些博主和我的观点大相径庭甚至完全相反，这时就会心堵，觉得他大错特错。

我似乎把这些博主当做了交往的朋友，只愿意和观点类似的一起玩。所以，这也可以解释为什么那些网站喜欢分析你看过的内容，之后不断推荐类似内容给你。

那天得到过结论，这样的行为会让自己陷入信息茧房，但很多人貌似喜欢这种推荐模式。这是网站分析过人性的，这样做可以增加网站的粘性。

我也没有脱离这种人性，只是时间久了才发觉异常，才想着逃离。

别人（各种外界信息提供者）不会在意你的想法，他们在意的是自己的点击率和粘性。为了迎合一部分人做出了自己的人设，所以虽然不同的网站有不同的运行模式，但底层逻辑都一样，就是尽可能多的占用你的时间。无论电视电脑还是手机，亦或者商场饭店旅游景点等等，都是这样。

最后的结论，虽然表面上看起来是别人占据了你的时间，但真正的问题不在于别人，还是在于自己。当你每天都不能做自己想做的事，一旦空闲下来有了时间，就会用最简单的方式来试图“掌控”自己的时间，就是各种无脑（不需要动脑筋的)行为，被别人牵引着吃喝玩乐了。

这是因为你没有做自己！当真正做了自己，主动选择做事的时候，所有行为都不再空虚，即使看起来和过去同样的行为，意义已经不一样。

同样看电视，有的人觉得不该看电视，浪费了时间，还是忍不住要看。有些人却没有觉得不应该，看完了继续去做自己的事情，完全不会在这点上去反思浪费自己的精神。

同样是看电视，有些人是潜意识行为，主观意识想要做其他事却没有能量。有些人看电视却是主动选择的，他们行为貌似一致，心底的能量却截然不同。

每天写这个东西是很主动的，不仅仅是记录，也是反思，写完还有一种获得感，完全不是被动，所以才可以不间断写下去。在刷手机上却是被动的，需要通过刷手机来“休息” ，所以会有一种浪费时间的感觉。

解决方法是什么呢？肯定是理解接纳。对抗，强力控制一定不是解决方案。真正理解接纳了，就会改变了。还是过去的老办法，就这么简单。20250509