《情绪的奥秘》阅读第一天

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已经有好几年的时间了，特别关注有关心理学，亲子教育，情绪管理等方面的知识，所以看到这本书的名字时，我特别能接受，希望可以系统的了解有关情绪的知识。

因为环境的变化，心境的不同，人们都的情绪往往不同，这很容易理解，而且似乎我们都能感受到。情绪是可以管理的，我现在也深有体会，因为我现在正走在学着自我情绪管理的路上。

情绪分理性和非理性。非理性的情绪多数是因为我们夸大事实，遇事会觉得受不了，会主观地下判断，而且特别绝对，这都是非理性地夸大事实表现。

反思，遇事，实事求是，不要吓唬自己或者别人，只要从实际情况出发，不完美的事情才是最完美的状态。切不可太过苛求。