失眠

很奇怪，明明中午没有睡午休，可是到了晚上还是睡不着，现在已经到了半夜12点，我仍然很有精神。

不知道大家有没有这样的经历，就是会突然间精神充沛，明明没有喝咖啡，没有喝任何含咖啡因的东西，可是到了晚上你仍然睡不着觉，脑子里就一直乱糟糟的，也没有具体的说在想什么东西，但就是睡不着

一般到了这个时候，我就会去做一些运动，因为我觉得运动过后整个人的身体是很疲累的，这个时候再去睡觉就会比较容易一点。

大家都有什么应对失眠的方法吗？可以分享给我吗？