践行第十周周检视2018-6-1

20180604—0610

1686践行第10周检视

【一，爱非坚持✊✊✊】

第10周  周检视

【二，本周检视✅✅✅】

90天践行三只大青蛙：

1，慢跑每周最少三次

    ——慢跑1次 5公里❌

2，每天坚持学习并打卡完成：

——7天都坚持流利说学习打卡>30分钟✅

3，阅读一个番茄钟

阅读《好好学习》第三章✅

  英文章节书3节 ❌

第一项 健康

1-完成跑前跑后拉伸1次。

    慢跑公里数5公里

第二项 学习

1-七天都坚持流利说学习打卡>30分钟

2-参加效能小组线下会议学习Omni3

第三项 事业

辞旧迎新——达到自己2018年度计划的要求！

第四项 家庭

1-跟家人微信沟通

第五项 效能

1-不断的有意识的让自己使用时间记录。

2-践行有拖拉和中断的情况，在关键期使用了红包策略

第六项 财富

1-交通和衣服上话费较多，请客吃饭也有支出，出现赤字现象。

2-厦门旅行预算

第七项 人际

1-在人际互动上比较频繁。见了多年的旧友，同事；还与美美，Panda他们互动。认识一个广西幼师老乡。

2- 辞工，正式入职。告别旧同事们，迎来新同事。

3-认识新朋友张可佳。

第八项 休闲

1-海天一号私家海滩，红酒意大利火腿；

2-海鲜大餐较场尾鱼儿按摩，享受下午的太阳；

3-民宿老板的米粉，马爹利名仕加荔枝，夜谈过去的过去。

4-今年第一次海边游水，沙滩畅聊。

【三，反思/感恩】

      因为要逃离原来的舒适区，在心理上有太多的不舍得与依恋，静下反观，其实还是自己对情绪的控制不到位。刚好阅读《好好学习》里面讲到所谓的情商，有用来蒙人的嫌隙，但一个拥有积极心态的人，本身就是可以调控自己情绪的人，这样的人不管有没有所谓的情商，至少也是一个可以带给他人正能量并感染到别人的人。自从自己决定从舒适区走出来，就一直让“舍不得，忧虑未来，没足够能力”的情绪干扰着自己，而自己也没能够很快的跳出来看清事件的本质。

【下周改进和计划】

1-有计划情商培养，以及自我控制力练习：高效专注，听—思考-再说

2-践行到最后，高效执行践行三个大青蛙。