周末计划（崔律亲子时间管理day10）

【1月亲子时间管理·第2.5讲课后实践】

这是2019年1月11日“崔律·精时力之亲子时间管理课（1月期）”系列第2.5讲的课后实践。 、

<实践事项>

亲子商量周六/周日的安排

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

1.1在习惯养成的初期，我们需要多鼓励孩子，多引导孩子。其实在自己习惯养成的初期，也要多看到一些积极的点，这时候的关键是多观察，找到合适点切入。

1.2孩子磨蹭拖拉，需要去探究背后的原因，多去观察和多猜测，这才是消除磨蹭拖拉的关键。

1.3让孩子参与时间管理，可以试着来一起计划周末，我们家长可以使用提问的方式或对比两个方案的让孩子来选择，让孩子主动去思考。

1.4周末的作息最好和工作日保持一致，这样便于养成习惯，若真的想多睡可以多睡一个睡眠周期，这样有助于身体健康。想起了睡得多不等于睡得好。

1.5习惯是不用意志力就可以做到的事情，比如刷牙，那么我想养成哪些不用意志力就可以做到的事情呢？说英语、图解笔记、逻辑力思考问题；我有哪些已经养成不用意志力就可以做到的事情呢？写晨间复盘、刷日清单。同时这么一问自己，发现有许多事是需要意志力来完成的。所以从另一个角度也理解自己对某一行动的难，这倒是一个了解自己的好线索。

2.我们的实践（孩子[ 6]岁）：

2.1晚上吃好晚饭，跟孩子说，要不要一起来做周末计划，孩子爽快的答应了，在我提问引导下，于是花了30分钟，最后一起完成了周末的计划，周日的计划只写了一件，剩下的打算明天再写。

2.2调整了闹铃时间，允许自己多睡一个睡眠周期。还发现周五的晚上效率比较低，就给自己安排了一件事，写日志。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(任何)：

今天做了一些新尝试，人际关系主动出击，效果还不错，自己棒棒哒，感恩美美哒的引导，感恩这群积极向上的学霸们。

5.私房话（非公开）