把生活化繁为简,我只是用了聚焦法
2017-09-30 本文已影响0人
超越自我的兔子
把生活化繁为简,我只是用了聚焦法
养儿方知父母恩,只有自己当了父母之后才明白这句话的深刻含义。自从孩子出生的那一刻起,就没有一天不为她操心。
要让她开心快乐,让她吃饱穿暖……上学以后生怕落后于别人,所以又要求孩子各方面都要优秀。除了上辅导班,在家里各方面也都严格要求。
为了让孩子养成良好的生活学习习惯,就为孩子提出了很多要求。比如晨读,睡前阅读,独立(包括自己起床,穿衣,洗漱,整理书包、玩具、房间)等各种习惯……
结果呢,孩子毕竟是孩子,容易顾此失彼,做了这个,就兼顾不到那个。然后我就埋怨她做得不好,孩子也因此产生挫败感,如此恶性循环,家长和孩子都感到身心俱疲。
我马上意识到不能再这样下去了。就像我之前一样,给自己列了很多计划:写作、摄影、练字、瑜伽、跑步……结果每天都很焦虑,感觉有好多事情要做,结果眉毛胡子一把抓,哪一样都做不好!
不能再这样下去了!直到那一天看到一篇文章,提到了“聚焦”两个字。对啊,一次只做一件事,内心突然一下子就豁然开朗。一个阶段时间内,集中精力做好一件事,专注力更强,才可以做得更好!
现在我和孩子都用了这种方法。我按照一个月为一个阶段,在这一个月内只要做好一件事就行。这样我和孩子都很轻松,也很开心!生活也因此变得简单快乐起来!