遇•瑜伽

      艾扬格大师，建议精准，规律地练习Sirsasana和Sarvangasana，它不仅可以强健身体，还可以扩展灵性层面的视野。

    它帮助平衡荷尔蒙，稳定骨密度质量，消除退的浮肿，便秘，平衡消化系统，泌尿系统，促进血液循环，改善睡眠质量，使我们的头脑明亮。