共读《认知驱动》4.3 假设：什么能力可以让自己快速进步

1.作者想讨论什么问题？

为什么“假设”和“现实结果”这两个关键词威力巨大？

2.开头如何引出话题

痛点开头：一个人想要变好，不仅要有强里的愿望，还要有科学的方法，二者缺一不可。但现实中的大多数人愿望有余而方法不足，遇到种种困境，努力都像在原地打转。

3.作者的核心观点是什么？

假设，是一切进步的开始

• 阻碍进步的原因有很多，最主要的是我们所做之事又很多模糊性和不确定性，而逃避模糊和不确定性是人类的本能

• 直视模糊，敢于对不确定性做出脑力范围内最大程度的“假设”，就能更大概率地突出重围，获取更多人生优势

4.作者如何论证观点？用了什么素材？论证方式？

• 作者写文章：起初脑子里非常模糊，先假设想法是对的，“逼迫”自己写下能描述它的句子，在此基础上再次“假设”，一点点修改、丰富、完善

• 作者辅导女儿学习：女儿遇到阅读理解或作文时箱作者求援，作者不会直接帮她，而是让女儿先说一个自己认为的答案，让她慢慢开始动脑从一两个词到说出更多词，找到思路。

• 作者在读者咨询中：不再直接给答案，而是请读者就自己的问题先提出一个可能的原因或解决方案，很多时候对方先恍然大悟

• 作者调动所有知识去假设一个可能的答案：读者是一名护士，作为局外人听到读者描述的问题也很疑惑，结合之前聊天信息给出一个假设性回答

• 假设策略不仅可以用在学习、思考上，还可以用在生活、成长中，反思时想不清问题原因，用极度坦诚的态度先假设一个自己认为最可能的原因，规划日程有随机干扰，就以最大可能为标准先假设一个具体的计划，找不到人生目标，列出所有选项，将目前认为最可能实现的假设为目标

5.作者的结论是什么？如何证明结论可行？

关键不在于对错，而在于你得先有一个“想法”。只要我们能够依据当前所有的知识和可用信息，先做出一个假设，我们就不会卡在原地，就能够继续向前迈进。

6.接下来怎么做？

• 我们无须盲从他人的态度和观点，也不必盲目否定自己的态度和观点，无论对错，先练习起来

• 持续阅读和学习，在自己的假设能力还不是很强的时候，学会“借用”书中高人的假设就非常明智，可以使我们少走很多弯路

• 做出假设后，看现实结果，判断它是否正确，不要高估自己的能力，当现实一次又一次给我们相同的反馈时，应该静下心来关注这个事实

• 放弃读一本书全盘记住的想法，能想起某一句或一两个观点，生活因为某句话或某个观点发生了真实的改变，这本书对你就非常值了

• 每日规划时把计划排满，一天天下来总是完不成，依然坚持之前的模式事实上，多看几眼现实结果就知道自己每天能做多少事情，主动接纳现实，降低心理预期

• 学会将观点与情绪分离，借用他人假设时，不要因为对其本人的主观偏见而否定他的有益思想

• 明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果，需要相对长时间的持续行动才能看到真正的变化与好处