觉知自己的无意识

6/21 《对生命说是》～《借着对别人的批评来认识自己》

我们眼中所看到的别人其实就是我们头脑的反射。我们的头脑根据其概念去诠释我们所看到的、听到的和感觉到的。也因为我们习惯了听随头脑，冷落了我们的感官，对于当下发生的，我们疏于以直觉入手，事情就更难以清楚看透。

然而，我们可以利用这个习惯，去发现一些我们通常不会看到的在自己身上无意识的部分。

它是这样的：找一个你对他带着强烈批评的人，把你的抱怨和评语一一列举出来，写下所有令你不愉快和无法忍受的事。你的头脑最喜欢这么做了。

写完后仔细地看一下记录，然后逐点逐点地问自己：“我是否……”花一点时间，认真地感受。如果你的答案是“不”，再问自己“我是不是暗地里喜欢……”

如果你这么做了，你会看到，当我们情绪性地对某人作出一个强烈批评，那是因为这个人如一面镜子般把一些我们不接受、不喜欢和不会自己去做的事反映出来了。

这是一个美好的发现，因为这意味着借着头脑对别人发飙和斥责的这个机会，我们能更加了解，哪些方面是我们无意识地反对自己，哪些方面我们要对自己说“不”，也让我们更清楚地了解我们的无意识习惯和模式。

把这些无意识习惯和模式带进意识里，知觉它们，是脱离它们的开始。当无意识原形毕露之际，便是其力量消失于无形之时。