如何通过日常生活简单判断青少年低视力？

       近视在当今电子屏幕充斥的社会已经屡见不鲜了，近几年近视呈现出低龄化的趋势，许多小学生甚至学龄前儿童都架上了厚厚的镜片。

       许多家长对孩子的视力问题比较关注，经常带孩子去相关机构检查视力，并及时对低视力的问题采取措施。但是同时也存在很多家长意识不到位，即便是孩子跟家长说了自己看不清了，出于不想让孩子戴眼镜的心理，对孩子的眼睛放置不理，亦或是存在侥幸心理，觉得度数不高不需要处理。这样的话不仅耽误孩子学习和生活，任其发展下去对孩子的眼睛会产生很多不利影响。

       在接触很多家长的过程中发现，有很多家长不是意识不到位，而是不知道怎么通过日常生活来判断孩子视力是否正常，从而耽误了弱视的儿童错过最佳治疗时机，近视的孩子延误配镜。下面我将结合我的工作经验和科学依据，来教大家怎么判断孩子视力产生了问题，或者什么样的情况需要特殊注意孩子的视力：

近视呈现低龄化

   ①经常眯眼睛或者斜着眼睛看东西。

       孩子如果看远处的东西会有眯眼或者斜眼、歪头等不好的习惯时，那就需要检查一下视力了。眯眼睛看得清时利用了小孔成像的原理，说明孩子正常用眼的时候是看不清远处的物体的，已经戴镜的孩子出现这样的现象说明眼镜度数不够用了，需要及时更换眼镜。

眯眼睛看东西还会影响个人形象

       眯眼睛虽然能勉强看清物体了，但是长此以往的话，轻者会产生散光，严重的会导致屈光不正性弱视。而通过日常接触近视患者发现，如果是没带过眼镜的孩子，学会眯眼睛看东西的，通常已经近视有一段时间了，所以家长朋友需要特别注意这一点。

      ②眨眼频繁，经常用手揉搓眼睛。

       有这种动作的孩子多半是眼睛过于疲劳导致的。眼睛如果十分疲劳会影响泪液分泌，导致眼表泪液循环受影响，便会出现眼干眼涩等难受的情况。这个时候就会不自觉地频繁眨眼，再难受一点的话可能会用手揉眼睛。而用手揉搓眼睛这个小动作看似没什么大不了的，实际上会给眼睛带进很多细菌，这些细菌数量如果超过了眼睛本身的杀菌能力，就会出现结膜炎，红眼（这里说的红眼要区别于病毒导致的红眼病），严重的还会出现滤泡，结石等。

       对于视力来说，出现视疲劳症状通常会伴随着假性近视，此时应当尽快通过放松眼睛等方法来解决这一问题，否则长期假性近视就会演变成真性近视。

宝宝爱揉眼睛，妈妈可别大意

      ③经常看电视、看手机、平板电脑等电子产品。

       有的家长发现，给小孩子一部手机，他就可以安静下来，不影响自己工作和娱乐。有些青少年不仅要通过手机学习、写作业，有的甚至沉迷手游不能自拔。当孩子盯着手机屏幕看时，注意力太过集中，甚至连眨眼都忘记了，这样不但会造成视疲劳，而且严重影响眼睛的泪液循环和角膜的健康。

       对于学龄前儿童来说危害更是巨大。有的学龄前儿童家长带着孩子去检查视力，孩子能看到1.0甚至1.2、1.5，电脑验光单显示眼睛是正视眼，没有任何度数，心理还挺高兴。事实上，学龄前儿童应该有+1.50D左右的远视储备，视力在0.6或者0.8最为合适，过早的消耗了这部分远视储备成为正视眼，虽然表面上看起来眼睛很健康，但是过几年这个孩子肯定会发展成为近视。所以好多孩子近视表现在小学，实际上起因在学龄前。

       所以，孩子经常看手机等电子产品的，家长一定要重视起来，一是要控制玩电子产品的时间，一次最好不要超过半个小时，最好是不玩，并且看完后要注意放松眼睛，二是要带孩子去正规机构检查眼睛，若果有视力下降的情况要及时采取矫正措施，比如眼科医院、视光中心等。

学校应当禁止学生带手机

      ④身体发育与同龄人相比不正常的。

       这里所说的不正常并非生了什么病，而是孩子的身体发育状况与同龄人平均水平相比，太瘦、太胖、太高、太矮等情况。接触了很多近视、弱视的孩子，我的出一个规律：那些乍一看身体健壮，身材匀称，比较爱运动的孩子，大多视力都比较不错，即使这样的孩子近视了，也不容易增长度数，当然，父母都是高度近视的除外。而那些乍一看过瘦过胖体型很不匀称的孩子，一般都会伴随视力问题，而且长期观察来看，这些孩子当中凡是近视的很难控制增长的速度。当然这只是一个一般性的规律，并不排除有特殊案例。所以我总结出，有一个健康的身体素质，也是缓解视力问题的关键。均衡膳食，户外运动，良好的用眼习惯缺一不可。

让孩子多参加户外活动有利于身体健康

       说了这么多，其实最终要回归到一个问题上，那就是父母对孩子的关注程度。定期带孩子去相关机构检查视力情况并及时采取措施才是最重要的，近视在青少年时期虽然不能治愈，但是咱们能做到控制增长的速度，弱视的黄金治疗年龄是八周岁之前，错过这个年龄段想再恢复就有一定的难度了。所以，家长朋友们一定要重视起来。