如何让生活更快乐？

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分享生活趣事，提供非专业但走心的情感咨询，我是陈小瞳。

虽然快七夕了，但关于爱情的话题，容我再拖一拖……

你可以这样想，只有先学会快乐生活才能更好面对爱情，不是吗？

所以今天我们就来聊聊，有什么方法可以让生活变得更快乐。

有一个很严肃却无比现实的问题，你知道自己想要的是什么吗？

事实证明，人们做出违背道德的事，大多是用于满足内心对于真切期盼事物的空虚。

他们往往不满于生活的现状，对已有生活感到极度不快乐，希望作出改变但又不愿付出，去追求和获得，于是只能做出一些违背道德的事，来填补内心的不满与空白。

试问，一个每天都有新收获新成就的人，一个每天可以和家人一起分享新喜悦的人，一个拥有精神财富和谈心对象的人，他会随便做出吸毒、嫖娼、赌博、家暴这样为世俗所不耻的事吗？他不会。

所以想拥有一个快乐的生活，首先要想清楚的是自己想要什么，自己想成为什么样的人，当你想清楚这些之后，你才能想明白如何去做，当然，过程并不会一帆风顺，你需要逼迫自己去改变，你能强迫自己到什么程度，就可以成为什么样的人，拥有什么样的伴侣，以及什么样的生活。

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那么在想清楚想要什么之后，需要做什么才能获得快乐生活呢？

第一步，逃离舒适圈。

保持现状对于人类来说总是最为舒适和安逸的，固定的生活模式，不需要思考就可以完成的一整天，看起来一切都按部就班，一如既往的进行着。

等等，这样的生活真的快乐吗？我想并不然。

既然你已经明白自己想要什么，就不应该在在墨守成规，让自己沉浸在不安于现状的痛苦中。

这里用婚姻打一个不恰当的比方，人们常说“婚姻是坟墓”，是围城，想去墙外看的人，往往是婚姻出现了问题但又不愿面对和解决的人，保持现状最糟糕的结局，那便是“出轨”和“离婚”，两败俱伤。

可是如果双方都愿意去解决问题，打破舒适圈会怎么样？那便是一起推翻围墙，让婚姻焕然一新。

所谓的新鲜感，其实并不是和不同的人去生活，而是和同一个人体验不同的人生。

你的灵魂需要探索和成长，你的生活也一样，而促使这一切发生的最关键步骤，就是逃离舒适区。

第二步，“5秒定律”与“72小时法则”。

我想很多人在面临改变的时候，总会说相同的一句话“我现在挺好的”，从而回避大脑或者现有生活让我们去改变的现实；

或者是迫于某种不可抗力（它可能来自家庭成员的潜在暗示），只得安慰自己一句，“没办法啊，我家xxx不希望我那样去做”，“这些都是家人安排好的，我有什么办法”，等等。

可我们每个人能诞生下来，其概率只有四百兆分之一。

作为一个完全的胜利者，你不会甘于现实，你的大脑里每时每刻都在蹦出新的想法与思路，然而我们的大脑却只有两个固有模块，一部分是常规模式，另一部分是紧急刹车。

当你有想法时，如果在5秒钟之内没有作出反馈，那么大脑就会一票否决，紧急刹车，让你回到现状中来

而当你决定做一件事时，如果你在72小时内还没有完成，你便永远不会再去完成它。

因此，当你有强烈冲动去做一件事时，在5秒之内迅速行动起来（比如闹钟响了立马起床，而不是再睡五分钟）；当你决定做一件事时，在72小时内去完成他，不让拖延阻碍你前进的步伐。

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第三步，及时沟通。

金无足赤人无完人，人类作为群居动物的最大优势之一，就是我们可以沟通。

现代社会五光十色的电子产品阻碍了人们之间的交流，助长了猜疑与不幸的诞生，因此，放下手中的设备，投入到一段理想的沟通中去，你才会明白自己所有负面的想法，或许仅仅是想填补某个缺陷的需求在作怪。

只有接受自己的不完美，不断的成长，才能更快乐的生活。

永远不要说很好，学会去尝试改变，认识自己，那些让你感到轻松的事最终只会让你一事无成，让你渐渐忘记想要的理想，等你陷入生活的死泥时，又只能怪罪现实本就如此，生活太过残酷。

而这一切，仅仅只是你想要的舒服。

在我们的生命中，最珍贵的礼物往往是我们自己争取来的。

当你朝着积极的目标去思考去努力，当你逃离现有的舒适圈，你才不会心生畏惧，你才能够过得更开心更自由。

以上，祝好。

“万事开头难、中间难、结尾难……”

图片来源：采集，网络

原创图片作者见水印

参考资料:TEDx

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